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生活中預防胃炎是重中之重

在生活中常常會(huì )看到很多人在工作或者學(xué)習的時(shí)候按著(zhù)胃部說(shuō)不舒服，現在越來(lái)越多的年輕人都會(huì )患上胃炎，這不但對身體健康有影響，同時(shí)對工作和生活都會(huì )存在著(zhù)影響，因此在生活中預防胃炎就是非常重要的，遠離胃炎就會(huì )給自己帶來(lái)一個(gè)健康的身體。

生活中預防胃炎的方法總結如下：

1、不食不潔凈的瓜果：瓜果在生長(cháng)期間要澆水、施肥，噴灑農藥，在采集、搬運和出售過(guò)程中，易被細菌感染，以致許多瓜果的表皮都帶有細菌、蟲(chóng)卵和化學(xué)農藥，所以瓜果在吃前必須用清水反復沖洗數次再吃。凡能削皮的瓜果，應削皮后再吃，否則易發(fā)生農藥積蓄中毒。

2、避免進(jìn)食刺激性飲食：好的飲食習慣對胃炎的預防和治療有重要的意義。對冷食和辣食等刺激性食物需根據個(gè)人條件、原有的飲食習慣和季節選擇，避免進(jìn)食過(guò)量，尤其不應嗜酒。細嚼慢咽可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激;盡量做到進(jìn)食較精細易消化、富有營(yíng)養的食物。少食肥、膩、辛辣等食物，少飲酒及濃茶。

3、不要邊走邊吃：因為空氣中有許多看不見(jiàn)的細菌和病毒隨塵土一起飛揚，很容易污染食物，導致腸胃疾病的發(fā)生。

4、注意餐具衛生：餐具使用前后均應清洗。有些人在使用餐具前用開(kāi)水沖一下，其實(shí)不如用清潔的水較徹底的沖洗有效。洗碗布要保持清潔，盡量保持干燥，否則容易孳生細菌。

現在的蔬菜瓜果等都受到很?chē)乐氐霓r藥污染，因此我們在食用的時(shí)候一定要洗干凈，不要給自己的胃部帶來(lái)跟大的負擔，胃炎雖然不是大病，但是如果不注意就會(huì )反復的復發(fā)，也是很頭疼的，因此在生活中一定要做好預防胃炎的措施，這樣才能遠離胃炎。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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