腎癌患者適合做哪些運動(dòng)呢?病人在治療后還需要加強對身體的鍛煉,雖然不宜過(guò)度激烈,但適當鍛煉還是有效的。特別是一些有氧運動(dòng)的鍛煉,非常有利于腎癌患者的康復。那么,一般都適合做哪些運動(dòng)呢?讓我們聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家的意見(jiàn),一起來(lái)了解一下。
患上疾病之后最重要的就是接受治療,這樣大家才能夠早體擺脫疾病的困擾,恢復健康的身體,今天我們要為大家介紹的疾病是腎癌,這是一種一種大家都不會(huì )覺(jué)得陌生的疾病,但是會(huì )對身體有很傷害。
強腎操
強腎操適合腎癌術(shù)后可下床運動(dòng)者進(jìn)行練習,可分4步:
1.兩足平行,足距同肩寬。目視鼻端,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開(kāi)。腳跟提起,連續呼吸9次不落地。
2.再吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉前,虎口對腳踝。手接近地面時(shí),稍用力握成拳(有抓物之意),吸足氣。
3.憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊。
4.呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側擠壓軟肋,同時(shí)身體和腳跟部位用力上提。以上程序可連續做多次。
太極拳
太極拳是我國古老的養生術(shù),其特點(diǎn)中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開(kāi)合有序,太極拳運動(dòng)既自然又高雅,關(guān)鍵是其運動(dòng)以腰部為樞紐,且動(dòng)作緩慢,非常適合恢復期的腎癌患者鍛煉。
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