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高血壓是什么引起的原因

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高血壓可能由遺傳因素、高鈉飲食、肥胖、長(cháng)期精神緊張、腎臟疾病等原因引起，通常表現為頭暈、頭痛、心悸等癥狀。

1、遺傳因素

高血壓具有明顯的家族聚集性，父母患有高血壓時(shí)，子女發(fā)病概率較高。這類(lèi)患者可能存在血管緊張素轉換酶基因突變等遺傳缺陷，導致血壓調節機制異常。日常需定期監測血壓，避免高鹽高脂飲食，減少心血管負荷。

2、高鈉飲食

長(cháng)期攝入過(guò)量食鹽會(huì )導致體內鈉離子潴留，血容量增加從而升高血壓。常見(jiàn)于腌制食品、加工肉類(lèi)等高鈉飲食人群。建議每日食鹽攝入量控制在5克以下，多吃新鮮蔬菜水果補充鉀離子以平衡鈉代謝。

3、肥胖

體重指數超過(guò)28時(shí)，脂肪組織分泌的瘦素等物質(zhì)會(huì )干擾血壓調節，同時(shí)增加心臟射血阻力。腹型肥胖者內臟脂肪壓迫腎臟血管更易引發(fā)高血壓。通過(guò)有氧運動(dòng)和飲食控制減輕體重5%-10%即可顯著(zhù)改善血壓。

4、長(cháng)期精神緊張

持續焦慮或壓力狀態(tài)下，交感神經(jīng)持續興奮促使血管收縮，腎上腺素分泌增加導致心率加快。常見(jiàn)于高強度工作人群，表現為夜間血壓居高不下?？赏ㄟ^(guò)冥想、深呼吸等減壓訓練配合苯磺酸氨氯地平片等鈣拮抗劑治療。

5、腎臟疾病

腎小球腎炎、腎動(dòng)脈狹窄等疾病會(huì )導致腎素-血管緊張素系統激活，引發(fā)繼發(fā)性高血壓?；颊叨喟橛械鞍啄?、血肌酐升高等表現。需使用纈沙坦膠囊等ARB類(lèi)藥物保護腎功能，嚴重者需進(jìn)行腎動(dòng)脈支架植入術(shù)。

高血壓患者應建立低鹽低脂的飲食習慣，每日食鹽攝入不超過(guò)5克，增加全谷物、西藍花等富含膳食纖維的食物。每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)如快走、游泳，避免劇烈運動(dòng)導致血壓驟升。戒煙限酒，保證7-8小時(shí)睡眠，定期使用家用血壓儀晨起測量并記錄。若出現持續頭痛、視物模糊等靶器官損害癥狀時(shí)須立即就醫。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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