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帕金森怎么做康復

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帕金森患者走路的時(shí)候，步伐會(huì )比較急，一旦出現了步伐不協(xié)調的情況，就很容易摔倒，所以，帕金森患者在日常護理的過(guò)程中，要多做一些康復性的治療，讓自己可以遠離這些問(wèn)題，下面就是帕金森怎么做康復的介紹，我們共同了解一下。

1、放松和呼吸鍛煉

時(shí)常進(jìn)行深而緩慢地呼吸。腹部在吸氣時(shí)鼓起，在呼氣時(shí)腹部放松，并想象放松全身肌肉。如此反復練習5-15分鐘。

2、面部動(dòng)作鍛煉

帕金森病患者的特殊面容是“面具臉”，是由于面部肌肉僵硬，導致面部表情呆板，因此做一些面部動(dòng)作的鍛煉是必要的。如皺眉動(dòng)作、鼓腮鍛煉、露齒和吹哨動(dòng)作。并經(jīng)常讓面部表現出微笑、大笑、露齒而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等動(dòng)作。

3、經(jīng)常進(jìn)行下述鍛煉

頭向后仰，雙眼注視天花板約5秒鐘，上下運動(dòng)；然后頭向下，下頜盡量觸及胸部。左右轉動(dòng)：頭面部向右轉并向右后看大約5秒鐘，然后同樣的動(dòng)作向左轉。面部反復緩慢地向左右肩部側轉，并試著(zhù)用下頜觸及肩部。左右擺動(dòng)：頭部緩慢地向左右肩部側靠，盡量用耳朵去觸到肩膀。前后運動(dòng)：下頜前伸保持5秒鐘，然后內收5秒鐘。

4、軀干的鍛煉

應經(jīng)常進(jìn)行側彎、轉體運動(dòng)。并注意腹肌鍛煉及腰背肌的鍛煉。

5、上肢及肩部的鍛煉

兩肩盡量向耳朵方向聳起，然后盡量使兩肩下垂。伸直手臂，高舉過(guò)頭并向后保持10秒鐘。雙手向下在背后扣住，往后拉5秒鐘。反復多次。手臂置于頭頂上，肘關(guān)節彎曲，用雙手分別抓住對側的肘部，身體輪換向兩側彎曲。

知道了“帕金森怎么做康復”，就要知道治療帕金森不能道聽(tīng)途說(shuō)，有的帕金森患者，喜歡拿別人治療的方法，依樣畫(huà)葫蘆地對自己所患的帕金森進(jìn)行治療，這樣所造成的危害可能很大。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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