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生活中如何預防二型糖尿病

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不管是生什么病，我們都要保持良好的心態(tài)，對生活要有信心，還有就是在飲食上也要更加的注意才行，這樣才能有效的預防疾病的發(fā)生。那么，生活中如何預防二型糖尿病呢?我們一起來(lái)看看專(zhuān)家的詳細介紹吧。


一級預防樹(shù)立正確的進(jìn)食觀(guān)，采取合理的生活方式。糖尿病雖存在一定的遺傳因素，但關(guān)鍵是生活因素和環(huán)境因素。熱量過(guò)度攝入、營(yíng)養過(guò)剩、肥胖、缺少運動(dòng)是發(fā)病的重要原因。熱量攝入適當，低鹽、低糖、低脂、高纖維、維生素充足，是最佳的飲食配伍。

二級預防定期測量血糖，以盡早發(fā)現無(wú)癥狀性糖尿病。應該將血糖測定列入中老年常規的體檢項目，即使一次正常者，仍要定期測定。凡有糖尿病蛛絲馬跡可尋者，如有皮膚感覺(jué)異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內障等，更要及時(shí)去測定和仔細鑒別，以期盡早診斷，爭得早期治療的可貴時(shí)間。

三級預防糖尿病人很容易并發(fā)其他慢性病，患者多因并發(fā)癥而危及生命。因此，要對糖尿病慢性合并癥加強監測，做到早期發(fā)現，早期預防，而到了晚期，療效往往不佳。早期診斷和早期治療，?？深A防并發(fā)癥的發(fā)生，使病人能長(cháng)期過(guò)上接近正常人的生活。

上述文章已經(jīng)為大家詳細的介紹了生活中如何預防二型糖尿病，希望大家都按照上面的去做，這樣對大家是有幫助的。在生活中，大家要經(jīng)常測量血糖，這樣才能更早的發(fā)現糖尿病，并及早的治療。最后，祝大家身體健康。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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