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甲減病人怎樣算是適量鍛煉

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我們都知道運動(dòng)可以健身，可以加強人們的體魄。但是很多聽(tīng)說(shuō)運動(dòng)可以輔助疾病治療的。專(zhuān)家指出，在生病以后勤加鍛煉也會(huì )促進(jìn)疾病的恢復。那么甲減病人怎樣算是適量運動(dòng)呢？

甲減患者的運動(dòng)量一定要適度?；顒?dòng)鍛煉可以使經(jīng)絡(luò )通暢、氣血流通，增強人體的抵抗力，尤其是對于身體有恙的人群來(lái)說(shuō)。然而對于治療甲減來(lái)說(shuō)，要注意防止運動(dòng)過(guò)于劇烈，過(guò)度運動(dòng)不僅無(wú)益于甲減的康復，還可能誘發(fā)心腦血管疾病。
　　1、瑜伽運動(dòng)
　　研究表明。每天通過(guò)一個(gè)小時(shí)的瑜伽練習，身體也會(huì )得到非常好的調理，在練習中，我們身體上多余的脂肪可以得到消耗，有助于減肥塑體，美化身體的線(xiàn)條，而大量的出汗可以排除體內的毒素和濕氣，通過(guò)練習也可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)以及新陳代謝，練習過(guò)后，使人有種氣血暢通，精神煥發(fā)，平靜、舒適的感受，因此十分適合中老年甲減患者。
　　2、散步、太極拳
　　甩手、捶背、散步、太極拳等鍛煉方法，有利于增強甲減患者的抵抗力和產(chǎn)熱量?？苫顒?dòng)關(guān)節，有利氣血經(jīng)脈通暢，升提陽(yáng)氣防寒保暖，還可以幫助甲減患者緩解手脹、晨起手指關(guān)節僵硬等癥狀。同時(shí)動(dòng)作輕柔，很適合中老年甲減患者。
　　適量運動(dòng)不僅可以促進(jìn)疾病的康復，還可以幫助人們有效的預防各種疾病的出現。但患病以后運動(dòng)不應過(guò)于激烈，甲減患者要根據醫生的指導，做些適量的運動(dòng)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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