出現頭暈如何護理呢?對于頭暈的護理是件很重要的事情,但是不少的人都不知道這個(gè)護理的知識是什么,護理不好的情況下會(huì )嚴重的影響正常生活,那么,下面我們一起了解下出現頭暈如何護理吧!
頭暈可由多種原因引起,最常見(jiàn)于發(fā)熱性疾病、高血壓病、腦動(dòng)脈硬化、顱腦外傷綜合癥、神經(jīng)癥等。病情許可時(shí),鼓勵患者到室外活動(dòng),如散步、打太極拳等增加運動(dòng)量,提高心肺功能,改善全身血液循環(huán),增進(jìn)食欲,改善營(yíng)養狀況,有利于全身功能的恢復。
平時(shí)要注意多鍛煉身體,增強體質(zhì)。氣血虛弱者要注意勞逸結合,保持充足的睡眠時(shí)間,不要過(guò)度饑餓。對于精神虧虛、感情脆弱者,不要參加吊死問(wèn)喪,避免惡劣影響而發(fā)生昏龐。在盛暑季節,或進(jìn)行高溫作業(yè),要采取有效措施,預防中暑。要飲食有節,飲酒適應,合理控制房事。
每小時(shí)遠望五分鐘:整日埋頭于文件堆里,往往會(huì )引起前額中間或眼睛疼痛。這證明眼睛需要休息一下了。每小時(shí)要讓眼睛休息5分鐘,最好向遠處眺望,這樣有助于預防頭暈頭痛。
還可以這樣做:把燈擰暗或走到一間光線(xiàn)較暗的房間里,用手遮住眼睛,讓掌心擋住光線(xiàn),眼睛往掌心看30秒,然后閉上眼睛,拿開(kāi)雙手,再慢慢睜開(kāi)眼睛。
辦公室勤開(kāi)窗:封閉的寫(xiě)字樓里缺乏流動(dòng)的新鮮空氣,還有化學(xué)品、暖氣系統中的有毒物、空氣清新劑都滯留在大樓里,這些都可能是的頭暈頭痛的誘因??梢杂秒娮涌諝鈨艋?、空氣氧離子發(fā)生器幫助凈化空氣,也可以將窗戶(hù)打開(kāi)透氣。
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