国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

做什么鍛煉可以幫助治療咽炎

59769次瀏覽

慢性咽炎系咽粘膜的慢性炎癥，常為呼吸道慢性炎癥的一部分。主要表現為咽部可有各種不適感覺(jué)，如異物感、發(fā)癢、灼熱、干燥、微痛、干咳、痰多不易咳凈，講話(huà)易疲勞，或于刷牙漱口，講話(huà)多時(shí)易惡心作嘔?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)一些運動(dòng)來(lái)治療改善慢性咽炎。

慢性咽炎的運動(dòng)治療法：

1.轉頸 兩眼平視，左手拇指與食指呈半握形，按摩扶突穴(喉結旁開(kāi)3寸，胸鎖乳突肌的胸骨頭與鎖骨頭之間)。頭頸先向左后方轉，然后還原，再向右后方轉，還原，反復進(jìn)行8～10次。

2.繞環(huán) 兩眼平視，左手拇指與食指呈半握形，按人迎穴(喉結旁1.5寸，在頸總動(dòng)脈之后，胸鎖乳突肌前緣)。先向前低頭，頭頸經(jīng)右側轉至向后仰頭，再經(jīng)右側轉至前低頭，反復進(jìn)行8～10次。

3.摩喉兩眼平視，左手拇指與食指呈半握形，輕摩頜下。先由下頜往下捋至頸底，再由下往上捋，反復進(jìn)行8～10次。

4.扳喉 兩眼平視，左手拇指與食指捏住頸部喉結，即氣管的環(huán)狀軟骨，輕輕扳移，頭先向右轉，同時(shí)輕輕向左扳移喉結;頭再向左轉，輕輕向右扳移喉結，反復進(jìn)行8～10次。

5.鼓咽 上下齒緊扣，然后屏住呼吸，自上而下，將咽喉向口腔方向鼓，默數數字，從1到4換氣1次，反復8～10次。

6.主動(dòng)咳嗽用拇指連續按摩天突穴(胸骨上窩正中)，默數數，從1數到4，即向外咳嗽三四聲，反復4～5次。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>