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婦女偏頭痛的預防方法是什么

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偏頭痛屬于一種慢性疾病，建議通過(guò)飲食、生活和環(huán)境方式預防偏頭痛。具體分析如下：

1、飲食：少吃香腸、熱狗和代糖食品，少喝紅酒，咖啡；適量補充維他命B2，鎂，并謹慎使用止痛藥、感冒糖漿。

2、生活：營(yíng)造安靜的環(huán)境，學(xué)會(huì )減壓，規律運動(dòng)，勤做肩頸運動(dòng)，睡眠規律，拒絕晨昏顛倒。

3、環(huán)境：注意氣侯的影響，風(fēng)、燥、濕熱、暴風(fēng)雨，明亮耀眼的陽(yáng)光，寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發(fā)偏頭痛發(fā)作，注意避風(fēng)寒，保暖，不要暴曬淋雨，防止誘發(fā)致病。

偏頭痛的預防第一步就是要消除或減少發(fā)作的誘發(fā)因素，隨著(zhù)氣候變化、異味及某些食物和藥物有可能誘發(fā)偏頭痛的發(fā)作，并且要避免情緒緊張，避免服用血管擴張劑等藥物。發(fā)作期宜在光線(xiàn)較暗的房間內靜臥休息，一般患兒若能入睡，醒后頭痛可自行緩解。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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