一到冬天身上就會癢可能與皮膚干燥、寒冷性蕁麻疹、冬季濕疹、衣物摩擦刺激、洗澡水溫過高等因素有關。可通過加強保濕、調(diào)整生活習慣、使用藥物等方式緩解。
1、皮膚干燥
冬季空氣濕度低，皮脂分泌減少，皮膚屏障功能減弱導致水分流失。表現(xiàn)為全身或四肢皮膚緊繃、脫屑伴瘙癢。建議每日涂抹含尿素、神經(jīng)酰胺的潤膚乳，洗澡水溫控制在37-40攝氏度，避免使用堿性肥皂。嚴重時可遵醫(yī)囑使用復方乳酸乳膏或維生素E乳。
2、寒冷性蕁麻疹
寒冷刺激誘發(fā)組胺釋放，引起皮膚風團和瘙癢。接觸冷空氣或冷水后出現(xiàn)紅色斑塊，可能伴有灼熱感。需做好保暖措施，外出穿戴手套圍巾。急性發(fā)作時可遵醫(yī)囑口服氯雷他定片或外用爐甘石洗劑。
3、冬季濕疹
干冷環(huán)境誘發(fā)或加重的慢性炎癥，常見于小腿、手臂等部位。皮膚出現(xiàn)紅斑、皸裂及鱗屑，夜間瘙癢明顯。應減少抓撓，穿著純棉衣物?？勺襻t(yī)囑使用丁酸氫化可的松乳膏或他克莫司軟膏，配合口服依巴斯汀片。
4、衣物摩擦刺激
冬季厚重衣物與皮膚反復摩擦，尤其是羊毛、化纖材質易引發(fā)機械性刺激。表現(xiàn)為接觸部位瘙癢、發(fā)紅。建議選擇柔軟透氣的純棉內(nèi)衣，新衣物清洗后再穿。局部瘙癢可涂抹氧化鋅軟膏保護皮膚。
5、洗澡水溫過高
過熱水洗澡會破壞皮膚表面油脂層，加劇水分蒸發(fā)。洗澡后出現(xiàn)皮膚泛紅、干燥緊繃及瘙癢。應將洗澡時間控制在10分鐘內(nèi)，沐浴后立即涂抹保濕霜。伴有皮炎時可短期使用復方薄荷腦軟膏緩解癥狀。
冬季皮膚瘙癢需避免過度抓撓以防感染，室內(nèi)使用加濕器維持50%左右濕度。飲食適當增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅果等食物。若瘙癢持續(xù)不緩解或出現(xiàn)皮膚破損、滲液，應及時到皮膚科就診排查特異性皮炎、糖尿病等潛在疾病。日常建議選擇無香精的溫和洗護產(chǎn)品，避免電熱毯長時間烘烤皮膚。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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