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外踝骨折要一直躺著(zhù)嗎

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外踝骨折不需要一直躺著(zhù)，但需根據骨折嚴重程度和恢復階段調整活動(dòng)方式。外踝骨折通常由外傷或運動(dòng)損傷引起，建議患者在醫生指導下進(jìn)行康復訓練。

外踝骨折早期需制動(dòng)休息，避免患肢負重。骨折后1-2周內建議抬高患肢，使用支具或石膏固定，此時(shí)可進(jìn)行床上踝泵運動(dòng)等非負重活動(dòng)。隨著(zhù)骨折愈合，約3-4周后可逐步開(kāi)始被動(dòng)關(guān)節活動(dòng)，6周后根據復查結果決定是否開(kāi)始部分負重行走?？祻瓦^(guò)程中要避免劇烈運動(dòng)和患肢過(guò)度負重，防止骨折移位或延遲愈合。

長(cháng)期臥床可能導致肌肉萎縮、關(guān)節僵硬和深靜脈血栓等并發(fā)癥。除嚴重粉碎性骨折或伴有血管神經(jīng)損傷等特殊情況外，多數外踝骨折患者應在醫生指導下盡早開(kāi)始康復鍛煉。鍛煉內容包括踝關(guān)節屈伸、內外翻等動(dòng)作，可配合物理治療促進(jìn)血液循環(huán)和骨折愈合。

外踝骨折恢復期間要注意營(yíng)養補充，多攝入富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物。定期復查X線(xiàn)片觀(guān)察骨折愈合情況，嚴格遵醫囑調整康復方案。如出現患肢腫脹加重、疼痛加劇或皮膚顏色改變等情況，應及時(shí)就醫檢查。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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