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患有腸癌該如何運動(dòng)

對于腸癌患者，非常適合的是適度的耐力運動(dòng)，如騎自行車(chē)、游泳、徒步及北歐式健走。不推薦網(wǎng)球、高爾夫和其他球類(lèi)運動(dòng)，因為這些運動(dòng)要求很強的軀體旋 轉，不是協(xié)調性的制動(dòng)運動(dòng)。

屈腿運動(dòng)：仰臥位，兩腿同時(shí)屈膝抬起，使大腿貼腹，然后還復，重復十多次。

舉腿運動(dòng)：仰臥位，兩腿同時(shí)舉起膝關(guān)節保持伸直，然后放下，重復十多次。

踏車(chē)運動(dòng)：仰臥位，輪流屈伸兩腿，模仿踏自行車(chē)的動(dòng)作，運行要靈活，屈伸范圍盡量大，做幾十幾秒。仰臥起坐：仰臥位，收腹屈伸坐起，兩手摸足尖，每次幾下。

如果是正在口服化療藥物的話(huà)，又是一個(gè)結腸癌的消化道癌癥，零食糕點(diǎn)還是可以吃的，可以攝取點(diǎn)營(yíng)養，有利于配合化療和化療的療效。

吃零食的話(huà)，還是少吃點(diǎn)堅硬比較不好消化的食物，可以吃點(diǎn)軟點(diǎn)的糕點(diǎn)，有利于消化的食物?；熆赡?a href="http://www.mmhgsj.com/k/qqalrnlqkoo9q19.html" target="_blank">副作用比較多，可以的話(huà)，可以適當的體育鍛煉，多注意休息。

結腸癌早中期也可能是需要化療的，不要以為只有癌癥晚期才化療，化療是一種殺滅腫瘤細胞的有效治療方法，癌癥的各期均可應用，有些晚期患者由于不能手術(shù)，只能選擇化療治療。

至于結腸癌早中期是否需要化療是因人而異的，必要的時(shí)候是可以化療的，沒(méi)有固定模式。

在交叉臂力器上，可以在脊柱或關(guān)節無(wú)負荷的情況下，很好地強健心血管系統和整體肌肉組織。這種器械的另一個(gè)優(yōu)點(diǎn)是可以在家或健 身中心進(jìn)行訓練，而且可以隨時(shí)去上廁所。這一點(diǎn)對于戶(hù)外運動(dòng)來(lái)說(shuō)，也是非常重要的，因為很多患者有腹瀉或排便較頻繁的癥狀，所以要注意，附近都必須有廁 所。此外，在一天內充足、均勻地分次喝水，對于所有的腸癌患者來(lái)說(shuō)，是極為重要的。作為耐力訓練的補充，還需要小心地強健腹部肌肉組織，將這種訓練與 背部鍛煉相結合。開(kāi)始鍛煉前，一定要去運動(dòng)醫學(xué)醫師、理療醫師那里或去有資質(zhì)的健 身中心做一個(gè)力量測試，確定你可以做什么和做多少。根據這種高度個(gè)性化的測武制定 適合個(gè)體的訓練計劃。然后，可以非常緩慢地開(kāi)始，小心地伸展治愈的組織。避免所有突擊性的、牽拉性的運動(dòng)，確保傷口不受負擔。慢慢地增加訓練等級和重量， 控制好呼吸：緊張時(shí)呼氣，放松時(shí)吸氣。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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