雞蛋果的熱量通常為每100克97千卡，屬于中等熱量水果。雞蛋果含有豐富的維生素C、膳食纖維和礦物質(zhì)，適量食用有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
雞蛋果的熱量主要來(lái)源于其天然糖分和碳水化合物，每100克可食用部分含碳水化合物23克，脂肪0.7克，蛋白質(zhì)2.2克。其熱量低于香蕉、榴蓮等高糖水果，但高于草莓、西瓜等低糖水果。雞蛋果的膳食纖維含量較高，有助于延緩血糖上升速度，增加飽腹感。成熟雞蛋果的甜度較高，建議每日食用不超過(guò)200克。未成熟的雞蛋果含有較多單寧酸，可能引起口腔澀感，需放置至表皮皺縮變軟后食用。
食用雞蛋果時(shí)可搭配無(wú)糖酸奶或堅(jiān)果，平衡餐后血糖反應(yīng)。體重管理期間建議將雞蛋果作為加餐替代精制零食，避免與高糖食物同食。胃腸功能較弱者需控制單次攝入量，防止膳食纖維刺激腸道。糖尿病患者需監(jiān)測(cè)食用后的血糖變化，必要時(shí)調(diào)整主食攝入量。選擇表皮完整無(wú)霉斑的雞蛋果，常溫陰涼處保存可延長(zhǎng)保鮮期。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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