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急性腸胃炎怎么保養

由于現在市面上的食品種養越來(lái)越多，衛生問(wèn)題也就越來(lái)越大，也有越來(lái)越多的人開(kāi)始與腸胃炎接軌，極大的影響了人們的工作生活，正常生活，那么急性腸胃炎怎么保養才能使自己慢慢健康起來(lái)呢?下面我們就一起了解下。

1：腸炎初期，是腸道急性充血、水腫、發(fā)炎和滲出的階段，此時(shí)腸蠕動(dòng)活躍或處于痙攣狀態(tài)，其消化吸收功能都比較弱，所以，在起病后8～12小時(shí)內，患者可吃流質(zhì)食物，如大米粥、藕粉、雞蛋面糊、細掛面、燴薄面片等。如腹瀉嚴重或出汗較多，還應適當給病人多喝一些湯水，如米汁、菜湯、果汁、淡鹽開(kāi)水等，以補充體內水、維生素和電解質(zhì)的不足。

2：腸炎好轉期，可給患者吃些容易消化及營(yíng)養豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如大米粥、細面條、蒸蛋羹、咸餅干等。宜采用少食多餐的方法，每日進(jìn)食4～5次。需要注意的是，此時(shí)不宜喝牛奶和吃大量的糖，因這些食物進(jìn)入腸道后容易發(fā)酵產(chǎn)生大量氣體，引起腹脹腹痛，增加患者痛苦。另外，牛奶中含有較多的脂肪，脂肪有潤滑腸道、增強腸蠕動(dòng)的作用，可加重腸道負擔，對病情不利。

3：腸炎恢復期，由于胃腸道尤其是腸道病理生理的改變，此時(shí)腸道對食物非常敏感，因此，要特別注意節制飲食，飲食上宜吃些清淡、軟爛、溫熱的食物，避免過(guò)早地進(jìn)食肥肉、油炸、生冷堅硬的食品以及多纖維食物，如芹菜、韭菜、蒜苔等?；謴推诤?～3天左右，即可按正常飲食進(jìn)餐。

這些方法都是針對根源，能夠逐步調理腸胃的脆弱狀態(tài)，是一些十分健康舒適的恢復方法。希望能夠對大家有所幫助。更是希望大家能夠遵囑上說(shuō)，并有所堅持，養成良好的飲食習慣，生活習慣，方能更快更好的恢復健康。

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