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孕婦容易困嗎

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懷孕后其實(shí)會(huì )有很多不同癥狀，比如最常見(jiàn)的癥狀便是嗜睡，其實(shí)這和身體有關(guān)，是因為激素分泌或是新陳代謝的因素導致。如果發(fā)現孕婦嗜睡時(shí)，也無(wú)需過(guò)于的擔心，保證孕婦有比較愉悅的心情即可，日常也可多增加體育運動(dòng)。

許多孕婦在懷孕初期總會(huì )發(fā)現有嗜睡的癥狀，整天昏昏欲睡，疲憊不堪，但是這無(wú)需過(guò)于的擔心，一般都是懷孕初期正常的現象?？墒怯行┡映醮螒言?，所以對此可能并不了解，比如孕婦容易困嗎？

1、孕婦容易困嗎

孕婦容易犯困，之所以有明顯嗜睡表現，可能和身體方面有關(guān)。因為在懷孕后，身體的激素水平會(huì )逐漸出現變化，分泌出來(lái)的黃霉素對于人體的睡眠質(zhì)量會(huì )產(chǎn)生影響，另外還有能夠軟化子宮肌肉的黃體荷爾蒙，這些都會(huì )讓孕婦感覺(jué)到困倦。其次在懷孕后，準媽媽會(huì )從一個(gè)人變成兩個(gè)人，新陳代謝速度逐漸加快體重增加，因此嗜睡就成為正常的一大反應。

2、孕婦嗜睡該怎么辦

建議首先應保持愉悅的心情，不應該想雜七雜八的事情，可以多聽(tīng)音樂(lè )，多看書(shū)，遇到煩心事，可向親戚朋友訴說(shuō)。日常飲食中，應該時(shí)刻遵循少食多餐原則，如果有困意襲來(lái)時(shí)，可以適當性的多睡幾十分鐘，另外在睡眠時(shí)盡量不要長(cháng)時(shí)間保持相同姿勢。
為增強睡眠質(zhì)量，平時(shí)也可以多注意運動(dòng)，因為運動(dòng)具有強身健體效果，具有促進(jìn)深度睡眠的作用，但是一定要注意運動(dòng)，必須要適度，不可以做劇烈的運動(dòng)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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