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孕婦胃脹是怎么回事

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女性懷孕期間經(jīng)常出現胃脹氣的現象。由于孕期的大量進(jìn)補，造成消化不易，或是口味的變化，攝取了較多容易產(chǎn)生氣體的食物等，也會(huì )容易產(chǎn)生胃脹氣。那么孕婦胃脹怎么回事，應該怎么怎么緩解呢?

孕婦胃脹怎么回事

胃脹氣的癥狀是每天起來(lái)飯前飯后的打嗝現象，并伴隨氣體噴出，吃不下飯、肉、雞蛋等，對身體損傷很大，身體消瘦、精神抑郁、胸悶，伴以乳房忽冷忽熱。

西醫說(shuō)，懷孕期間，孕婦體內荷爾蒙改變、黃體素分泌增加，尤其是黃體素雖然會(huì )抑制子宮肌肉的收縮防止流產(chǎn)，但會(huì )使人體的腸道蠕動(dòng)減慢，還會(huì )有便秘的困擾，進(jìn)而一起整個(gè)胃腸道的不舒服。

從現代中醫觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，孕婦在懷孕總出現胃脹氣現象，跟飲食習慣的改變有關(guān)。由于孕期的大量進(jìn)補，造成消化不易，或是口味的變化，攝取了較多容易產(chǎn)生氣體的食物等，也會(huì )容易產(chǎn)生胃脹氣。

孕婦胃脹怎么緩解

1、在食物的選擇上，要注重食物的搭配，部分會(huì )加重胃脹，吃后會(huì )引起消化不良的食物要盡量避免使用，例如牛奶不宜與三餐主食一同食用，糖不宜與蛋白質(zhì)和淀粉一起使用，如果混合食用都可能導致或加重胃脹。

2、要多喝開(kāi)水。因為如果大腸內堆積的排泄物過(guò)多，胃脹氣也會(huì )更加嚴重。只有保證身體足夠的水分，才能促進(jìn)通便，緩解胃脹氣。但是準媽媽們不宜喝涼水，涼水會(huì )造成腸絞痛，并會(huì )使子宮收縮，不利于胎兒健康，溫水最佳。

3、補充維生素也很重要，例如維生素C，具有抗氧化，解毒的功效，能減輕孕婦精神壓力，促進(jìn)膠原蛋白的合成，增強胃動(dòng)力;生素B族能促進(jìn)消化，加速人體的新陳代謝，穩定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。

4、胎兒的成長(cháng)發(fā)育需要大量的蛋白質(zhì)，對淀粉類(lèi)、豆類(lèi)等容易導致胃脹氣的食物的需求量比較小，所以準媽媽腸胃不適時(shí)要盡量少吃這些食物?？梢远喑运?，水果中除了含有豐富的維生素，還含有糖類(lèi)。

5、準媽媽們要養成良好的飲食規律，少量多餐。不要擔心供給不上寶寶的營(yíng)養而沒(méi)一頓過(guò)多的進(jìn)補，特別是胃脹氣時(shí)，胃部本來(lái)就很脹了，如果再吃下很多的食物，會(huì )加重胃部工作負擔，使胃脹得更厲害。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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