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腳趾抽筋了怎么快速緩解

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腳趾抽筋需明確病因,根據病因進(jìn)行治療可快速緩解,常見(jiàn)的治療方法包括熱敷、按摩、多休息等。

1.熱敷

若是因環(huán)境寒冷受涼導致腳趾抽筋,可進(jìn)行熱敷或光照,注意保暖,適當按摩及運動(dòng),可快速緩解腳趾抽筋。

2.按摩

若是因壓迫血管神經(jīng)所致,一般是由腰椎間盤(pán)突出壓迫坐骨神經(jīng)引起,此時(shí)應并適當進(jìn)行按摩,即可快速緩解腳趾抽筋。

3.多休息

若是由于運動(dòng)量過(guò)度所致腳趾抽筋,需要立即停止運動(dòng),多休息,可快速緩解腳趾抽筋,此外還應注意補充鈣質(zhì)。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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