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腸胃炎前期預防方法

腸胃炎在我們的日常生活中非常多見(jiàn)，而它的出現跟我們平時(shí)的飲食有著(zhù)很大關(guān)系，很多人因為對這個(gè)病不夠了解而非常困擾，現在食品安全問(wèn)題十分的危急，很多人出現食物中毒，從而引發(fā)腸胃炎，下面和小編看看腸胃炎前期預防方法。

要點(diǎn)一：飲食有規律

很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動(dòng)功能紊亂，進(jìn)而使胃壁內的神經(jīng)叢功能亢進(jìn)，促進(jìn)胃液的分泌，久而久之就會(huì )出現胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時(shí)定量，千萬(wàn)不要暴飲暴食。

要點(diǎn)二：注意飲食衛生

吃飯時(shí)一定要細嚼慢咽，使食物在口腔內得到充分的磨切、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更易于消化。此外，應盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。

要點(diǎn)三：保持精神愉快

胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過(guò)度的精神刺激，如長(cháng)期緊張、恐懼、悲傷、憂(yōu)郁等都會(huì )引起大腦皮層的功能失調，促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。

結語(yǔ)：以上是關(guān)于腸胃炎的癥狀及治療如何預防的相關(guān)介紹，相信大家對腸胃炎有了全面的了解和認識，患有腸胃炎的人要多吃稀飯或粥，要大量喝水，少吃油膩食物和奶制品，遵循少吃多餐的原則。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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