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膝蓋關(guān)節炎怎么保養

雖然說(shuō)膝關(guān)節炎這種疾病現在能治愈，但是如果不做好膝關(guān)節炎的保健工作還是有可能復發(fā)的，所以在后期做好膝關(guān)節的保養很重要的，那膝蓋關(guān)節炎怎么保養？下面我們就來(lái)一起了解一下吧，相信對大家會(huì )有所幫助的，?；颊咴缛湛祻?。

膝關(guān)節炎患者保養膝蓋注意事項：

患者從坐姿變換到站姿，從蹲下到起身時(shí)都應該注意在變換姿勢過(guò)后要先活動(dòng)活動(dòng)關(guān)節?；蛘呤悄Σ烈幌玛P(guān)節，盡量不要使關(guān)節長(cháng)時(shí)間固定在一個(gè)位置或者是突然轉換位置。

患者應多增加肢體上的活動(dòng)。動(dòng)作盡量不要太大，速度也不易過(guò)快，輕度要適度才是最好的。就像是患者朋友們在生活中可以時(shí)常交替做一些交替下蹲和起立的運動(dòng)，但是在運動(dòng)前要做好準備運動(dòng)。在運動(dòng)，的過(guò)程中要注意循序漸進(jìn)嗎，以免不必要的損傷。

患者要注意勞逸結合，避免關(guān)節勞累。在病情允許的范圍內工作和生活，不可使受累關(guān)節過(guò)度負重、受潮、受涼、過(guò)于勞累，并應避免久坐、久站。不應使膝關(guān)節處于某一體位長(cháng)久不動(dòng)，應適當活動(dòng)關(guān)節。

重視防寒保暖秋末至初春，要注意腰、膝等處的防寒保暖;被褥、衣服要干燥松軟，避免涉水淋雨、坐臥濕地，防止風(fēng)、寒、濕邪的侵襲，減少對腰膝的損傷。

以上是小編總結膝關(guān)節炎的保健工作，除此之外，雖然說(shuō)膝關(guān)節炎疾病已經(jīng)治愈，但是患者還是要注意勞逸結合，避免久坐，久站等等長(cháng)時(shí)間一個(gè)腿部動(dòng)作，這樣不利于病情的康復。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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