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輸尿管結石適合什么樣的鍛煉

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說(shuō)起輸尿管結石,相信大家都不陌生。輸尿管結石屬于泌尿系統疾病,得了相關(guān)泌尿系統專(zhuān)家介紹說(shuō),得了輸尿管結石應該早發(fā)現早治療,防止嚴重并發(fā)癥出現。運動(dòng)療法也是其中方法之一,那么,下面簡(jiǎn)單介紹一下輸尿管結石適合什么樣的運動(dòng)?

1.一般運動(dòng)的項目除了根據自己的愛(ài)好選擇外,還要考慮到這種運動(dòng)是否會(huì )加重自己的輸尿管結石的疾病。盡量選擇像散步、慢跑、做保健體操這樣的緩和一些的有氧運動(dòng)。平時(shí)也還可以做對腹部、會(huì )陰部和臀部肌肉的運動(dòng),這樣運動(dòng)就有利于輸尿管結石的消退。但是長(cháng)時(shí)間的騎騎自行車(chē)、摩托車(chē)、騎馬、賽車(chē)等,都會(huì )使會(huì )陰、尿道和前列腺直接受到壓迫,便會(huì )加重前列腺的充血,讓輸尿管結石疼痛癥狀更嚴重。

2.加強體育鍛煉,增加機體的免疫功能,注意積極的改善工作環(huán)境,避免長(cháng)期在高溫環(huán)境下工作,再就是注意避免大量鈣質(zhì)的攝入,這些都能避免預防輸尿管結石發(fā)生或者是加重。平時(shí)要多喝水,勤排尿,盡量不要憋尿,這樣能更好的促進(jìn)小的結石的排出,減少高嘗試的尿液沉積會(huì )形成新的結石。其實(shí)平時(shí)不用特意運動(dòng),就是上下樓梯都能促進(jìn)小的結石的排出,尤其是對于長(cháng)期臥床的輸尿管結石患者,應該給他們勤翻身,也能增進(jìn)尿流通暢。避免病情更嚴重。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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