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保護心臟鍛煉并非越多越好

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亞運精彩的賽事在帶給觀(guān)眾激情享受的同時(shí)，也讓人們意識到法國學(xué)者伏爾泰的一句名言：“生命在于運動(dòng)”。運動(dòng)對人體有著(zhù)諸多好處，尤其對心臟的健康起著(zhù)極其重要的作用。那運動(dòng)與心臟健康存在什么樣的關(guān)系?專(zhuān)家表示：保護心臟運動(dòng)并非越多越好?

一、平時(shí)不運動(dòng)心臟易早衰

據資料統計顯示，平時(shí)不愛(ài)運動(dòng)者，其心臟較愛(ài)好運動(dòng)者早衰1015年，冠心病的發(fā)病率要高出13.5倍。這是因為在體育鍛煉時(shí)，一方面由于肌肉的緊張活動(dòng)，使得心臟工作增加，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿(mǎn)，搏動(dòng)有力;另一方面可使心臟的小血管擴大、延長(cháng)、增多，從而改善心肌的供氧狀況，增強血液供應和脂質(zhì)代謝，提高血液的纖維蛋白溶解活性，對預防和延緩動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展起著(zhù)至關(guān)重要的作用。

二、超負荷的運動(dòng)有害心臟

雖然運動(dòng)對心臟健康有益，但在楊艷旗看來(lái)，這并不代表任何強度的運動(dòng)都有益于心臟健康。據悉，在第16屆亞運會(huì )亞運城運動(dòng)員村醫療門(mén)診部共計接待傷病員超過(guò)3000人次，其中有50多例是因胸痛、胸悶或者早搏等不適癥狀需要進(jìn)行心電圖或心臟超聲等檢查的運動(dòng)員。

而在其他一些賽事中，我們有時(shí)也會(huì )看到運動(dòng)員在賽場(chǎng)上猝死的報道。究其原因，除了某些運動(dòng)員患有亞臨床狀態(tài)的心血管疾病外，主要的原因可能是他們進(jìn)行了超負荷的運動(dòng)。因為超負荷運動(dòng)使心肌和骨骼肌的耗氧量同時(shí)劇增，心臟在這個(gè)過(guò)程中處于“缺氧狀態(tài)”更容易出現心力衰竭和心肌梗死的現象。


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