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勞作的手易患腱鞘炎

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勞作的手易患腱鞘炎。腱鞘炎是指肌腱及其周?chē)烨实难装Y，常見(jiàn)于頻繁使用手指和手腕的人群。

1、過(guò)度使用

長(cháng)期重復性手部動(dòng)作如打字、縫紉、搬運等會(huì )導致肌腱與腱鞘過(guò)度摩擦，引發(fā)炎癥。表現為局部疼痛、腫脹和活動(dòng)受限。建議減少重復動(dòng)作頻率，每小時(shí)休息5-10分鐘，必要時(shí)使用護具固定。

2、姿勢不當

手腕長(cháng)期處于屈曲或背伸狀態(tài)會(huì )增加肌腱壓力。正確姿勢應保持手腕中立位，使用符合人體工學(xué)的工具。若已出現晨僵癥狀，可用溫水浸泡緩解。

3、外傷因素

手部直接撞擊或扭傷可能損傷腱鞘結構。急性期應冰敷15分鐘/次，每日3-4次。48小時(shí)后改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，配合雙氯芬酸鈉凝膠外用。

4、慢性勞損

長(cháng)期負荷超過(guò)肌腱代償能力時(shí)，會(huì )出現進(jìn)行性纖維化。早期可嘗試超聲波治療，晚期可能需要局部注射醋酸潑尼松龍混懸液。但需注意激素注射每年不超過(guò)3次。

5、疾病因素

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、糖尿病等系統性疾病可能繼發(fā)腱鞘炎。需同時(shí)治療原發(fā)病，如服用甲氨蝶呤片控制類(lèi)風(fēng)濕活動(dòng)。出現彈響指或絞鎖癥狀時(shí)應考慮手術(shù)松解。

日常建議加強手部肌肉鍛煉，如握力球訓練。工作時(shí)佩戴加壓手套，避免突然發(fā)力。飲食注意補充維生素B族和優(yōu)質(zhì)蛋白，促進(jìn)肌腱修復。若保守治療2周無(wú)改善，需及時(shí)就醫排除其他病變。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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