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帕金森預防保健措施

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帕金森病也稱(chēng)為震顫麻痹,是中老年人常見(jiàn)的神經(jīng)系統變性疾病，在中老年人身上特別常見(jiàn)，得了該病之后的臨床表現是動(dòng)作變得遲緩、肌肉張力減弱，老年人易出現姿勢不穩等。為了預防帕金森病的發(fā)生，老年人的飲食問(wèn)題要特別注意，下面就說(shuō)一說(shuō)帕金森預防保健措施有哪些吧。

谷物、蔬菜瓜果類(lèi)的要多吃，要合理的補充各種維生素和礦物質(zhì)，這些比吃一些營(yíng)養保健品要來(lái)的好。奶類(lèi)也要多吃，多喝牛奶可以補鈣，建議每天睡覺(jué)之前喝一杯牛奶，既有助于睡眠又能達到補鈣的效果。

每天要喝6-8杯水，防止身體脫水又能防止便秘，有一些老年人也會(huì )用吃藥來(lái)預防，藥物一定要去醫院配，一些小藥店不會(huì )根據你自身的狀況就你進(jìn)行配藥的，這些藥吃了對身體不一定好。

肉類(lèi)要吃，但不能多吃，可以吃一些瘦肉、魚(yú)肉等，肥肉和太過(guò)于油膩的就不要吃了，動(dòng)物內臟不要吃，這些吃了容易引起動(dòng)脈栓塞、高血壓疾病，弊大于利，盡量不要使用動(dòng)物油，做菜時(shí)要選擇植物油或者橄欖油。

平時(shí)要多出去曬曬，不要整天呆在家里或者躺在床上，但是不要在太陽(yáng)底下暴曬，會(huì )的皮膚癌的，出現散步或者曬太陽(yáng)的時(shí)候要注意安全，不要到水塘邊或交通擁擠的馬路上，以防不安全的事件發(fā)生。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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