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懷孕可以吃酸辣雞爪嗎

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懷孕期間可適量食用酸辣雞爪，但其味道辛辣，含有大量亞硝酸鹽成分，盡量不要多吃。日常飲食應以營(yíng)養均衡、清淡飲食為主，需多食用高纖維素、高蛋白高的食物，可適當補充鈣、鋅、碘、鐵等微量元素。

酸辣雞爪因口味酸甜辛辣，皮韌肉香而深受大家喜愛(ài)，特別是對于很多因懷孕而改變口味的孕媽而言，更會(huì )偏愛(ài)口味重些的食物。但女性在孕期因要供給胎兒營(yíng)養，飲食上需特別注意，那么女性懷孕可以吃酸辣雞爪嗎？

1.懷孕可以吃酸辣雞爪嗎

女性在孕期可以吃酸辣雞爪，但需少吃，酸辣雞爪經(jīng)過(guò)腌制后，味道比較辛辣，可能會(huì )增加孕婦腸胃負擔，造成孕婦腹痛、腹瀉。其次經(jīng)過(guò)腌制后的食物，含有大量的亞硝酸鹽成分，亞硝酸鹽屬于無(wú)機化合物，短時(shí)間內攝入過(guò)多亞硝酸鹽成分，可引起中毒，嚴重者會(huì )增加患癌幾率，不利于孕婦身體健康及胎兒生長(cháng)發(fā)育。

2.懷孕可以吃什么

女性懷孕后，處于一吃?xún)裳a狀態(tài)，會(huì )對維生素、蛋白質(zhì)、鐵類(lèi)營(yíng)養元素的需求增高，孕期盡量多吃一些高纖維素、高蛋白的食物，比如魚(yú)肉、蛋、牛奶、豆制品等。也可多食用水果、蔬菜等高纖維素含量高的食物，增強個(gè)人營(yíng)養，預防孕婦便秘。
考慮胎兒發(fā)育需補充較多營(yíng)養，建議女性在孕早期開(kāi)始適當補充葉酸，孕晚期后，可適量補充鈣、鋅、鐵、碘等微量元素。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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