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咽炎應做好預防

慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的彌漫性慢性炎癥，多長(cháng)期鼻阻塞而用口呼吸，齲齒、煙酒嗜好及其他不良生活習慣、有害氣體刺激、全身疾病等誘發(fā)。預防慢性咽炎要從日常生活開(kāi)始：

增強抵抗力

保持強健的體魄是預防咽炎最基本條件之一。平時(shí)生活要有規律，勞逸結合，多進(jìn)行室外活動(dòng)，常用冷水洗澡、擦身，增強對冷熱的適應能力，提高抵抗力。

預防上呼吸道感染

應注意天氣的冷暖變化，隨時(shí)增減衣服，活動(dòng)出汗后不要馬上到陰冷地方或吹風(fēng)、沖冷水澡等;睡覺(jué)時(shí)應關(guān)上電扇，避開(kāi)風(fēng)口處;在流感易發(fā)季節，盡量少去公共場(chǎng)所，以免相互傳染。

注意口腔和鼻腔衛生

口腔、鼻腔和咽部相連，因此口腔、鼻腔、鼻竇的慢性感染常因病毒、細菌、膿液等波及咽部黏膜而導致咽炎。因此平時(shí)要注意保持口腔清潔，及時(shí)治療牙周疾病。

注意飲食

少吃過(guò)熱、過(guò)冷、油膩(如油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等高熱量食物)及辛辣刺激食物，保持大便通暢;長(cháng)時(shí)間講話(huà)后不要馬上吃冷飲;平時(shí)還要注意休息。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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