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冠心病的日常護理要怎么做

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冠心病的日常護理主要包括調(diào)整飲食、規(guī)律運動、控制危險因素、遵醫(yī)囑用藥和定期監(jiān)測五項措施。

1、調(diào)整飲食

采用低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入不超過5克，避免動物內(nèi)臟等高膽固醇食物。增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍花等，有助于降低血脂。烹飪方式以蒸煮為主，減少油炸食品攝入。

2、規(guī)律運動

選擇中等強度有氧運動如快走、游泳，每周3-5次，每次30-60分鐘。運動時心率控制在220-年齡×60%-70%范圍內(nèi)。避免清晨寒冷時段運動，運動前后做好熱身和放松。

3、控制危險因素

嚴格戒煙并避免二手煙，限制酒精攝入每日不超過25克。保持體重指數(shù)在18.5-23.9之間，腰圍男性不超過90厘米、女性不超過85厘米。通過冥想、音樂療法等方式緩解精神壓力。

4、遵醫(yī)囑用藥

按時服用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等抗血小板和調(diào)脂藥物。使用單硝酸異山梨酯緩釋片控制心絞痛發(fā)作時，需注意體位性低血壓。隨身攜帶硝酸甘油片以備急用，藥物避光保存并定期更換。

5、定期監(jiān)測

每日早晚測量血壓，維持在140/90mmHg以下。每月檢測空腹血糖和血脂水平，糖化血紅蛋白控制在7%以下。每3-6個月復(fù)查心電圖，每年進行心臟超聲檢查評估心功能。

冠心病患者需建立健康檔案記錄每日癥狀、用藥和體征變化，外出時隨身攜帶急救卡片注明疾病信息和常用藥物。保持居室通風(fēng)良好，冬季注意保暖避免冷空氣刺激。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇技能，家中備有自動體外除顫器。出現(xiàn)持續(xù)胸痛超過20分鐘、伴冷汗或暈厥時，須立即撥打急救電話。日?？蓞⒓俞t(yī)院組織的冠心病健康教育課程，與病友交流護理經(jīng)驗。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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