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膀胱炎患者生活中的保健方法有哪些

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膀胱炎是常見(jiàn)的泌尿生殖系統感染疾病之一，復發(fā)率很高。因此在生活中要積極配合治療，預防復發(fā)，自身的保健很重要。膀胱炎患者日常生活保健應注意以下事項：

方法一、要大量喝水。大量喝水有助于將黏附在尿道的細菌沖洗干凈，有效避免細菌入侵的可能性。

方法二、喝高濃度果汁。膀胱炎患者還可嘗試喝高濃度果汁，高濃度果汁同樣具有減少細菌在膀胱壁及尿道上黏附的功效。

方法三、要多排尿?；颊咭３置?-3個(gè)小時(shí)排尿的習慣，飲食中添加維生素B、雙歧因子等可促進(jìn)排尿。另外，在性交前要盡量排干凈尿液，不要有憋尿情況。當感到尿意時(shí)就應立即將尿液排出，長(cháng)期憋尿會(huì )使尿液中的菌群和膀胱接觸時(shí)間變長(cháng)，可造成膀胱炎加重的風(fēng)險。

方法四、要保持個(gè)人衛生。如勤洗澡、勤換內褲，每次排尿后，陰部皮膚及內褲都會(huì )被尿液里的細菌污染，為避免交叉感染，新舊內褲要分開(kāi)放置。

方法五、要加強體育鍛煉。多運動(dòng)，具體的運動(dòng)項目可根據個(gè)人身體情況而定，如慢跑、游泳、爬山、球類(lèi)運動(dòng)、體操、健身房鍛煉等都是很不錯的選擇。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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