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偏頭痛患者心理保健

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據調查，發(fā)作較頻繁的偏頭痛患者會(huì )有明顯的心理障礙，如工作不能全力，既影響事業(yè)的發(fā)展，又影響經(jīng)濟收入，造成心理不平衡，影響情緒；生活中不能輕松游玩休閑，影響與朋友的聚會(huì )等，造成偏頭痛患者生活、工作圈縮小。這種不良的情緒反過(guò)來(lái)很容易再次誘發(fā)偏頭痛發(fā)作，造成惡性循環(huán)，加重病情。那么，偏頭痛患者應該怎樣進(jìn)行心理調適和保健呢？

接受事實(shí)?? 每個(gè)人都希望自己健康，但是當疾病來(lái)襲時(shí)，也不要自哀自憐，偏頭痛患者應該有既得之則安之的心態(tài)，接受這個(gè)事實(shí)，并且積極治療，相信自己能夠戰勝偏頭痛。

提高忍耐力??? 偏頭痛患者一旦發(fā)病，千萬(wàn)不要煩躁。必須提高自己的忍耐力，因為焦躁越強烈則頭痛的感覺(jué)越重，痛苦越深，對發(fā)作時(shí)的記憶就越清晰，發(fā)作后的情緒也會(huì )越低落。

主動(dòng)適應環(huán)境??? 偏頭痛患者因經(jīng)常發(fā)病，家屬、同事、朋友都會(huì )讓其三分，常使患者對他人及環(huán)境的適應能力下降，要求過(guò)高，一旦不合自己心意時(shí)就出現煩躁、沮喪等情緒，從而誘發(fā)偏頭痛再次發(fā)作。因此偏頭痛患者應要求自己主動(dòng)適應環(huán)境，不把自己當病人或需要照顧的人看待。

Tips--偏頭痛患者生活小提示

偏頭痛患者應規律生活、增強意志，提高身體素質(zhì)，勞逸結合。

注意保持情緒穩定，避免過(guò)多不良的精神刺激。

盡量少去人多擁擠的公共場(chǎng)所，有的人長(cháng)時(shí)間逛商店就會(huì )誘發(fā)偏頭痛。

遇到天氣驟冷時(shí)要注意保暖，在炎熱的夏天避免將室溫調得太低，或突然從炎熱的室外進(jìn)入溫度較低的房間。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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