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半月板損傷的治療偏方有哪些

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在生活當中，不論是什么疾病，很多人都在尋找著(zhù)偏方，很多人都相信其功效。膝蓋是人體最復雜的關(guān)節，因此我們在平時(shí)一定要多加注意，預防其損傷，半月板主要是用于支撐膝關(guān)節的，那么半月板損傷的治療偏方有哪些呢?

1.薏米防風(fēng)茶

材料：薏苡仁30g，防風(fēng)10g。

做法：將薏苡仁，防風(fēng)一起加水500ml，煎煮30分鐘后取藥汁，再加水500ml，煎煮30分鐘后取藥法，兩次藥汁合并混勻即可。代茶飲，一月內分數次飲完，每日1劑。

作用:消熱利溫，祛風(fēng)止痛。適用于半月板損傷。

2.烏豆粥

材料：黑大豆20克，粳米60克，紅糖適量。

做法：將黑大豆用溫水浸泡一夜，洗凈倒入鍋內用水煮沸數分鐘，加入粳米、紅糖、煮至米熟粥稠為度。佐餐食用。

作用:祛風(fēng)活血，利水消腫，用于半月板損傷。

注意事項：做體育鍛煉時(shí)應做好準備工作，待關(guān)節溫熱，反應靈活之后再開(kāi)始運動(dòng);不要在疲勞狀態(tài)下鍛煉，因此時(shí)容易動(dòng)作協(xié)調，令膝關(guān)節扭傷而致半月板損傷。

加強肌肉力量練習，保證關(guān)節的穩定和靈活;練習時(shí)動(dòng)作應避免幅度過(guò)大，以免造成意外。上下樓梯時(shí)必須全神貫注，且踏穩之后，再動(dòng)第二步以避免外傷。為了避免膝部外傷，平時(shí)可戴上護膝以預防意外。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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