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60歲左右的女人吃什么補品呢

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60歲的女性已經(jīng)屬于老年女性范疇，平時(shí)應注重調理氣血，補益腎氣，可以吃一些益氣養血、補益腎陰腎精的食物及藥物，并配合定期的體檢，但切不可盲目服用補品及其他保健品。

1、益氣養血的食物及藥物

女性四十九歲起便逐漸腎精虧虛，逐漸便會(huì )絕經(jīng)，此時(shí)應當尤其注意滋補自身的氣血和腎精以彌補虧虛，而女性60歲更應如此。益氣補血食物可以選擇紅豆，紅棗，桂圓，山藥，阿膠，桑葚等。而藥物則應當首選八珍湯以養血健脾，可以有效緩解氣血虧虛所致面色不花，萎黃，乏力氣短等癥狀，此外也可以選擇四物湯，歸脾湯等以調補氣血。

2、補益腎陰腎精的食物及藥物

補益腎陰腎精食補可選用黑豆，黑木耳，黑芝麻，枸杞，動(dòng)物腎臟等。而藥物則多采用左歸丸，補益腎陰之中又能填精益髓，可以有效的滋補“天癸竭”即腎精虧虛所帶來(lái)的腰酸乏力，頭暈耳鳴，手足心熱等癥狀。此外也可選用河車(chē)大造丸進(jìn)行隨證適當加減。

對于女性而言，60歲身體應根據自身體質(zhì)進(jìn)行調補，切不可陽(yáng)虛補陰，陰虛補陽(yáng)等隨意進(jìn)行調理，以免對身體造成不必要的損害，非但沒(méi)有起到補益身體的作用，還會(huì )造成其他疾病的產(chǎn)生。還應當咨詢(xún)醫生行相關(guān)檢查后進(jìn)行對癥施治，并且做到定期體檢以監控身體狀況。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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