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做小燕飛能治腰椎間盤(pán)突出嗎

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小燕飛運動(dòng)對腰椎間盤(pán)突出有一定的緩解作用，但無(wú)法根治疾病。腰椎間盤(pán)突出是椎間盤(pán)退變或外力損傷導致的纖維環(huán)破裂、髓核突出，需綜合治療。

小燕飛通過(guò)增強腰背肌群力量改善腰椎穩定性，減輕椎間盤(pán)壓力，適合輕中度患者作為輔助康復訓練。動(dòng)作需保持俯臥位，以腹部為支點(diǎn)同時(shí)抬起四肢和頭部，重復進(jìn)行時(shí)需避免腰部代償發(fā)力。該運動(dòng)能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根受壓引起的疼痛麻木癥狀。

嚴重腰椎間盤(pán)突出患者可能因神經(jīng)壓迫出現下肢肌力下降或馬尾綜合征，此時(shí)小燕飛可能加重癥狀。合并腰椎滑脫、椎管狹窄或急性期神經(jīng)根水腫時(shí)，強行鍛煉會(huì )導致椎間盤(pán)進(jìn)一步突出。這類(lèi)情況需優(yōu)先接受牽引、硬膜外封閉或椎間孔鏡手術(shù)等醫療干預。

腰椎間盤(pán)突出患者除適度進(jìn)行小燕飛鍛煉外，應避免久坐久站及負重活動(dòng)，睡眠選擇硬板床，坐姿保持腰椎前凸?？膳浜嫌斡?、倒走等低沖擊運動(dòng)，疼痛發(fā)作期可使用腰圍保護。日常注意腰部保暖，搬運重物時(shí)保持直腰下蹲姿勢，體重超標者需減重以降低腰椎負荷。若出現下肢放射性疼痛或大小便功能障礙，須立即就醫。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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