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腿酸軟是怎么回事

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腿酸軟可能由過(guò)度勞累、缺鈣、腰椎間盤(pán)突出、下肢靜脈曲張、低鉀血癥等原因引起，可通過(guò)休息補鈣、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、過(guò)度勞累

長(cháng)時(shí)間站立行走或劇烈運動(dòng)可能導致肌肉乳酸堆積，引發(fā)腿部酸脹無(wú)力。通常表現為運動(dòng)后加重、休息后減輕。建議減少下肢負重活動(dòng)，局部熱敷配合按摩促進(jìn)血液循環(huán)，必要時(shí)使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解肌肉酸痛。

2、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮過(guò)程，長(cháng)期鈣攝入不足可能引起腿酸軟伴夜間抽筋?？赏ㄟ^(guò)骨密度檢查確診，日常增加牛奶、豆腐等高鈣食物攝入，遵醫囑補充碳酸鈣D3片或葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑。

3、腰椎間盤(pán)突出

腰椎神經(jīng)根受壓時(shí)可能出現下肢放射性酸軟麻木，常伴有腰痛癥狀?？赏ㄟ^(guò)腰椎MRI明確診斷，急性期需臥床休息，使用甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng)，配合牽引等物理治療。嚴重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。

4、下肢靜脈曲張

靜脈瓣膜功能不全導致血液淤積時(shí)，會(huì )出現腿部酸沉感伴血管迂曲凸起。建議穿戴醫用彈力襪，避免久站，可使用邁之靈片改善靜脈回流，嚴重曲張需行大隱靜脈高位結扎術(shù)。

5、低鉀血癥

血鉀低于3.5mmol/L時(shí)可能出現下肢無(wú)力甚至軟癱，多與腹瀉、利尿劑使用有關(guān)。需通過(guò)電解質(zhì)檢查確診，輕度缺鉀可口服氯化鉀緩釋片，嚴重者需靜脈補鉀治療。

日常應注意勞逸結合，運動(dòng)前后做好拉伸，保證每日鈣攝入量800-1000mg。長(cháng)時(shí)間腿酸軟不緩解或伴隨水腫、麻木等癥狀時(shí)，應及時(shí)就診骨科或血管外科，完善肌電圖、血管超聲等檢查明確病因。避免自行服用止痛藥物掩蓋病情，糖尿病患者出現腿酸需特別注意排查周?chē)窠?jīng)病變。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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