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左側偏頭痛怎么辦

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幾乎所有人都有左側偏頭痛的經(jīng)歷，引起左側偏頭痛的原因可能是睡眠不足引起，亦或是精神高度緊張，對于經(jīng)常左側偏頭痛的人來(lái)說(shuō)，該如何緩解這種情況呢?如果不幸出現左側偏頭痛該怎么辦呢?下面我們一起來(lái)看一下專(zhuān)家的介紹。

如果頭痛的情形不太嚴重，則運動(dòng)有益于改善情況。假使你 有輕微的緊繃性頭痛，運動(dòng)可以幫助你消除。 但若頭痛劇烈，切勿運動(dòng);以免情況更糟，尤其是偏頭痛患者。

許多人用睡覺(jué)消除頭痛。但應避免睡得過(guò)多，以免睡醒后，反而出現頭痛。勿打盹小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒(méi)有頭痛時(shí)，最好不要小 睡。 小睡可能引起偏頭痛。 平躺著(zhù)睡 睡眠姿勢怪異或甚至趴著(zhù)睡(腹朝下)，皆會(huì )收縮頸部肌肉，進(jìn) 而引發(fā)頭痛。平躺的唾姿有益。 同樣地，當你站立或靜坐時(shí)，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向 某個(gè)方向。 冷敷 有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，梭巴克醫師說(shuō)這方法有效。

但有些人偏好熱敷頸部或洗熱水澡。按摩穴道有兩個(gè)主要的止痛穴道，一個(gè)是在拇指與食指相連的部位(用 力壓至疼痛為止)，另一個(gè)是在頸部背后的脊椎兩側(用兩只拇指 同時(shí)施壓)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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