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習慣性流產(chǎn)如何保胎

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習慣性流產(chǎn)如何保胎?妊娠期的女性是非常柔弱的，一旦不注意身體的保護和調養，就有可能發(fā)生流產(chǎn)，習慣性流產(chǎn)是流產(chǎn)的一種類(lèi)型，它的發(fā)生給孕媽們帶來(lái)了很大的精神負擔，以及心理壓力，那么，習慣性流產(chǎn)如何保胎呢?

1.生活規律：起居以平和為上，既不可太逸(如過(guò)于貪睡)，亦不可太勞如提掣重物或攀高履險等。逸則氣滯，導致難產(chǎn);勞則氣衰，導致傷胎流產(chǎn)。因此，孕婦一定要養成良好的生活習慣，作息要有規律，最好每日保證睡夠8小時(shí)，并適當活動(dòng)。這樣，才能使自己有充沛的體力和精力來(lái)應對孕期的各種情況。另外，孕婦衣著(zhù)應寬大，腰帶不宜束緊，平時(shí)應穿平底鞋。要養成定時(shí)排便的習慣，還要適當多吃富含纖維素的食物，以保持大便通暢。大便秘結時(shí)，避免用瀉藥。

2.合理飲食：孕婦要注意選食富含各種維生素及微量元素、易于消化的食品，如各種蔬菜、水果、豆類(lèi)、蛋類(lèi)、肉類(lèi)等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼的食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質(zhì)陰虛火旺者，慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚(yú)等易使人上火的食品。

3.注意個(gè)人衛生：孕婦應勤洗澡、勤換內衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴時(shí)注意不要著(zhù)涼。要特別注意陰部清潔，可每晚用潔凈溫水清洗外陰部，以防止病菌感染。

4.保持心情舒暢：研究認為，一部分自然流產(chǎn)是因為孕婦中樞神經(jīng)興奮所致。因此，孕婦要注意調節自己的情緒，盡量保持心情舒暢，避免各種不良刺激，消除緊張、煩悶、恐懼心理，尤其不能大喜大悲大怒大憂(yōu)，否則對胎兒的生長(cháng)發(fā)育是非常不利的。

除此之外，孕婦在妊娠中期就應開(kāi)始定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，以便及時(shí)發(fā)現和處理妊娠中的異常情況，確保胎兒健康發(fā)育。對有自然流產(chǎn)史的孕婦來(lái)說(shuō)，妊娠3個(gè)月以?xún)取?個(gè)月以后應避免房事，習慣性流產(chǎn)者此期應嚴禁房事。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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