說(shuō)到關(guān)節，我們并不陌生，對于身體而言，關(guān)節就是骨頭互相連接的地方，關(guān)節是身體的重要部位之一，也是疾病的易發(fā)部位，關(guān)節炎就是高發(fā)性的一種疾病，給患者的生活帶來(lái)了極大的威脅，甚至會(huì )導致殘疾，生活不能自理，因此一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，那么關(guān)節炎飲食注意事項有哪些呢？

關(guān)節炎的飲食禁忌

1、忌高甜食物

據 有關(guān)專(zhuān)家的觀(guān)察，骨性關(guān)節炎病人常吃甜食可加重病情。實(shí)驗研究結果表明，在同樣物治療的條件下，連續1個(gè)月，每天吃6塊奶糖的人癥狀沒(méi)有任何改善，有的 病情反而有加重趨勢，而未吃奶糖的病人癥狀明顯得以緩解。由此可見(jiàn)，骨性關(guān)節炎患者還是以少吃、不吃甜食品(如糖果、甜餅、巧克力等)為好。

2、忌肥膩食物

現代科學(xué)研究分析，肥膩食物在體內的氧化過(guò)程中能產(chǎn)生一種酮體，過(guò)量的酮體會(huì )引起物質(zhì)代謝失調，會(huì )強烈地刺激關(guān)節。因此，骨性關(guān)節炎病人應忌吃肥膩食物。在日常烹調菜肴過(guò)程中，宜用植物油，盡量不吃肥肉、奶油及油炸食品。

3、忌海產(chǎn)品

現代科學(xué)研究證明，骨性關(guān)節炎患者忌海產(chǎn)品。因海參、海魚(yú)、海帶、海菜等海產(chǎn)品中含有一定量的血尿酸，被身體吸收以后，能在關(guān)節中形成尿酸結晶，會(huì )使骨性關(guān)節炎的癥狀加重。所以，骨性關(guān)節炎病人要少吃或不吃海產(chǎn)品。

4、含草酸高的食物也盡量少吃，比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等，草酸能與鈣結合形成草酸鈣，減少了鈣的吸收。

對關(guān)節炎有益的食品

1、綠茶

綠茶是對人體十分有益的飲品，這種溫和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑--茶多酚，可有效緩解風(fēng)濕性關(guān)節炎引起的疼痛等關(guān)節不適。

2、三文魚(yú)

三文魚(yú)是健康脂肪最重要的來(lái)源，含有豐富的歐咪伽-3脂肪酸，還含有豐富的鈣、維生素D和葉酸等，適合關(guān)節腫脹、疼痛者食用;此外還可保護心血管系統，減少血栓形成，修復受損動(dòng)脈，降低血壓。

3、奶酪

奶酪中都含有非常豐富的鈣質(zhì)，對骨骼、肌肉和關(guān)節組織有良好的保護作用。此外，奶酪也是維生素B6和葉酸的重要來(lái)源，把硬奶酪切成片放入鍋中和菜一起燉，或用軟奶酪來(lái)拌沙拉都是不錯的選擇。

4、大豆制品

豆腐和豆豉等大豆制品富含大豆異黃酮、維生素E和鈣，具有很好的強健骨骼的作用，關(guān)節炎患者不妨多吃些大豆制品。

關(guān)節炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節及其周?chē)M織的炎性疾病，經(jīng)常表現為，關(guān)節的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節畸形，患了關(guān)節炎也不要過(guò)于擔心，積極的治療，合理調整飲食，是可以恢復健康的。