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頭暈應該如何護理

頭暈應該如何護理呢?頭暈的護理方法掌握不好的情況下會(huì )導致更嚴重的后果，甚至就算治療好也會(huì )出現復發(fā)的情況，但是對于護理的方法大多數人都不了解，下面我們一起了解下頭暈應該如何護理吧!

頭暈可由多種原因引起，最常見(jiàn)于發(fā)熱性疾病、高血壓病、腦動(dòng)脈硬化、顱腦外傷綜合癥、神經(jīng)癥等。病情許可時(shí)，鼓勵患者到室外活動(dòng)，如散步、打太極拳等增加運動(dòng)量，提高心肺功能，改善全身血液循環(huán)，增進(jìn)食欲，改善營(yíng)養狀況，有利于全身功能的恢復。

忌濃茶、咖啡及辛辣之品;宜食富含營(yíng)養以及多種維生素的食物，忌暴飲暴食;忌油膩咸濕食物，戒煙戒飲酒。

保持病室清潔安靜，避免噪音。減少陪護和探視，保證患者充分的休息和睡眠，維持最佳的身心狀態(tài)，特別適合于肝陽(yáng)上亢和氣血虧虛兩種類(lèi)型。

1、每小時(shí)遠望五分鐘：整日埋頭于文件堆里，往往會(huì )引起前額中間或眼睛疼痛。這證明眼睛需要休息一下了。每小時(shí)要讓眼睛休息5分鐘，最好向遠處眺望，這樣有助于預防頭暈頭痛。

2、還可以這樣做：把燈擰暗或走到一間光線(xiàn)較暗的房間里，用手遮住眼睛，讓掌心擋住光線(xiàn)，眼睛往掌心看30秒，然后閉上眼睛，拿開(kāi)雙手，再慢慢睜開(kāi)眼睛。

3、辦公室勤開(kāi)窗：封閉的寫(xiě)字樓里缺乏流動(dòng)的新鮮空氣，還有化學(xué)品、暖氣系統中的有毒物、空氣清新劑都滯留在大樓里，這些都可能是的頭暈頭痛的誘因?？梢杂秒娮涌諝鈨艋?、空氣氧離子發(fā)生器幫助凈化空氣，也可以將窗戶(hù)打開(kāi)透氣。

4、慎吃巧克力、酸奶等：硬奶酪、熟食肉類(lèi)容易引起偏頭暈頭痛，巧克力、酒精(特別是紅酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和剛出爐的面包也會(huì )引發(fā)頭暈頭痛。冰淇淋等冷的食物都會(huì )引起頭暈頭痛，這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關(guān)系。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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