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怎么樣正確治療高血壓

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高血壓可通過(guò)生活方式干預、藥物治療、中醫調理、血壓監測、定期復診等方式治療。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等原因引起。

1、生活方式干預

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜等攝入。保持規律運動(dòng)，每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)。戒煙限酒，避免熬夜和精神過(guò)度緊張。超重者需減輕體重，保持體重指數在24以下。

2、藥物治療

常用降壓藥物包括硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等。鈣通道阻滯劑適用于老年高血壓患者，血管緊張素受體拮抗劑適合伴有糖尿病的高血壓患者。利尿劑可用于輕中度高血壓，需注意電解質(zhì)監測。藥物選擇需個(gè)體化，不可自行調整劑量。

3、中醫調理

可采用天麻鉤藤飲、鎮肝熄風(fēng)湯等中藥方劑輔助降壓。針灸取穴太沖、曲池、足三里等穴位。耳穴貼壓選用降壓溝、神門(mén)等耳穴。推拿按摩頭部和頸肩部穴位。中藥泡腳選用鉤藤、桑枝等藥材。

4、血壓監測

建議每天早晚各測一次血壓，測量前靜坐5分鐘。使用經(jīng)過(guò)認證的上臂式電子血壓計。記錄血壓數值和測量時(shí)間，就診時(shí)提供給醫生。避免在運動(dòng)后、情緒激動(dòng)時(shí)測量。發(fā)現血壓異常波動(dòng)應及時(shí)就醫。

5、定期復診

初診高血壓患者每2-4周復診一次。血壓穩定后可2-3個(gè)月復診一次。每年檢查心電圖、腎功能、血脂等指標。評估靶器官損害情況如心臟、腎臟等。根據病情調整治療方案，不可擅自停藥。

高血壓患者需長(cháng)期堅持治療，建立健康生活方式。飲食上注意低鹽低脂，多攝入新鮮蔬菜水果和全谷物。保持適度運動(dòng)，避免劇烈運動(dòng)和突然用力。保證充足睡眠，學(xué)會(huì )調節情緒和減壓。定期監測血壓變化，遵醫囑規范用藥。出現頭暈、頭痛等不適癥狀應及時(shí)就醫。通過(guò)綜合管理，大多數高血壓患者可有效控制血壓，減少并發(fā)癥發(fā)生。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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