經(jīng)期偏頭痛怎么辦？經(jīng)期偏頭痛的發(fā)生與月經(jīng)周期密切關(guān)聯(lián)，通常只在月經(jīng)來(lái)潮前或月經(jīng)期中發(fā)作，月經(jīng)過(guò)后就會(huì )消失無(wú)蹤，雖然不是可怕的疾病，卻給患者帶來(lái)了煩躁、疼痛、不適等折磨，那么，如何才能緩解經(jīng)期偏頭痛呢？

偏頭痛偏愛(ài)在經(jīng)期折磨人

經(jīng)期偏頭痛雖然不是什么可怕的病，卻很是折磨人：輕者僅有一側頭部的鈍痛或不適感，嚴重點(diǎn)可出現一側或雙側頭部的搏動(dòng)性疼痛或跳痛，有時(shí)還可有嘔吐、眶后部或顳額區及頸肩部的疼痛不適，部分再?lài)乐攸c(diǎn)的甚至可出現面色蒼白、直冒冷汗等。吃了止痛藥或在安靜的環(huán)境中休息或睡一覺(jué)后，頭痛癥狀可暫時(shí)緩解。

失血過(guò)多導致血虛是主因

“經(jīng)期偏頭痛多由失血過(guò)多引起血虛造成的?！迸嗣魑终f(shuō)，從中醫的角度來(lái)說(shuō)，頭為諸陽(yáng)之會(huì )，又為髓海之所在。經(jīng)絡(luò )通暢、氣血充足時(shí)，髓海才得以滋養，才能頭清目醒。而行經(jīng)頭痛由于失血過(guò)多，導致氣虛血少，髓海得不到滋養。

同時(shí)，血虛少還會(huì )引起血不養肝，肝陽(yáng)上亢而引起經(jīng)期憂(yōu)思、煩勞。因此，多數患者在頭痛的同時(shí)，也感到心情煩躁、無(wú)法集中精神。而這種憂(yōu)思，也會(huì )進(jìn)一步誘發(fā)經(jīng)期偏頭痛。

招緩解經(jīng)期偏頭痛

1.疏肝養血：中藥+穴位按摩。

在醫生的指導下，根據個(gè)人的體質(zhì)進(jìn)行調理。常用的緩解經(jīng)期偏頭痛的藥物有柴胡、川芎、白芍、甘草、當歸、茯苓等。另外，也可以在經(jīng)期前至行經(jīng)期每天按摩兩側太陽(yáng)穴和頭頂百會(huì )穴2-5分鐘，或者到醫院進(jìn)行穴位針灸，這種手法按摩和針刺可改變氣血循行系統，使機體氣血充盈、經(jīng)脈通暢，從而達到有效地預防和緩解經(jīng)期偏頭痛的效果。

2.經(jīng)期飲食清淡：避免酒精咖啡因刺激。

經(jīng)期選擇食物盡量以清淡為主，避免辛辣刺激之品，不飲用含酒精和咖啡因的飲料，如酒類(lèi)、咖啡、可樂(lè )和茶等，以避免此類(lèi)飲料引起血管擴張而誘發(fā)經(jīng)期偏頭痛。

3.保證充足睡眠：防止過(guò)度勞累。

經(jīng)期應注意休息好，防止過(guò)度勞累，這對預防經(jīng)期頭痛是很有幫助的。若頭痛較劇烈，并出現了煩躁、失眠，可適當服用止痛藥，然后找一個(gè)安靜的地方休息一會(huì )。

4.保持愉悅心情：情緒不好更易偏頭痛。

經(jīng)期若情志內傷，則肝氣郁結、氣滯血瘀，阻滯腦絡(luò )，則可隨經(jīng)期而出現偏頭痛。因此，經(jīng)期應學(xué)會(huì )控制自己的情緒，保持愉悅的心情。