膝蓋是指膝關(guān)節。該部位兩側疼可能是過(guò)度勞累、骨質(zhì)疏松、關(guān)節炎等情況引起的,需結合具體情況開(kāi)展針對性治療。
1、過(guò)度勞累:如果存在運動(dòng)過(guò)量、重體力勞動(dòng)等情況,可能導致膝關(guān)節過(guò)度勞累,平時(shí)要多注意休息,不宜頻繁做上下蹲起的動(dòng)作。如果疼痛特別嚴重,可以遵醫囑采取物理療法,如按摩、遠紅外熱療等方法緩解疼痛。
2、骨質(zhì)疏松:可能是運動(dòng)少、喝酒等引起的,會(huì )出現膝關(guān)節不適,可以通過(guò)補充營(yíng)養和藥物治療等方式去改善,前者可以選擇補充維生素,如苦瓜、西藍花等。后者可以遵醫囑服用阿法骨化醇軟膠囊、枸櫞酸鈣片等藥物進(jìn)行治療。后者可以選擇補充維生素,如苦瓜、西藍花等。
3、關(guān)節炎:該疾病有關(guān)節紅腫、膝關(guān)節疼等癥狀,是由年齡增長(cháng)所導致的身體部位功能衰退、膠原蛋白缺失引起的,可以選擇調整飲食習慣,多吃富含鈣元素的食物,如蝦皮、牛奶等,同時(shí)吃豬蹄、豬皮等以補充膠原蛋白。
如果膝關(guān)節兩側疼比較嚴重,為了避免延誤病情,還需立即前往醫院做相關(guān)檢查和治療,以免延誤病情。
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