胳膊肘關(guān)節(jié)痛可通過休息制動、冷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。胳膊肘關(guān)節(jié)痛通常由外傷、過度使用、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫、感染等原因引起。
1、休息制動
急性期應(yīng)停止肘關(guān)節(jié)活動，避免提重物或重復(fù)屈伸動作，必要時用護(hù)肘固定關(guān)節(jié)。長期過度使用可能引發(fā)肱骨外上髁炎，表現(xiàn)為擰毛巾時疼痛加劇。
2、冷熱敷
外傷后48小時內(nèi)用冰袋冷敷15分鐘緩解腫脹，48小時后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者熱敷可減輕晨僵癥狀。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解炎癥性疼痛，軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖膠囊適用于骨關(guān)節(jié)炎，局部可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。感染性關(guān)節(jié)炎需用頭孢克肟分散片等抗生素。
4、物理治療
超聲波治療可促進(jìn)肌腱修復(fù)，沖擊波治療對鈣化性肌腱炎有效，關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練能預(yù)防僵硬。尺神經(jīng)卡壓綜合征患者需進(jìn)行神經(jīng)松動術(shù)。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體導(dǎo)致的機(jī)械性疼痛，肘管綜合征需行尺神經(jīng)前置術(shù)。嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎可考慮人工關(guān)節(jié)置換。
日常應(yīng)避免肘部受涼，睡眠時勿壓迫患側(cè)，可進(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)前臂肌肉。飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，肥胖者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。若出現(xiàn)持續(xù)夜間痛、關(guān)節(jié)變形或發(fā)熱需及時就醫(yī)，糖尿病患者更需警惕感染風(fēng)險?？祻?fù)期間可配合中醫(yī)針灸治療，但應(yīng)避免暴力推拿。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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