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如何判斷是否得抑郁癥

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抑郁癥可通過情緒持續(xù)低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變、自我否定等核心癥狀判斷，若癥狀持續(xù)超過2周且影響社會功能，建議盡早就醫(yī)評估。

1、情緒持續(xù)低落

每天大部分時間感到空虛絕望，可能無緣無故哭泣，這種情緒與日常短暫的情緒波動不同，往往持續(xù)存在且難以通過娛樂活動緩解。典型表現(xiàn)為晨重夜輕的節(jié)律變化。

2、興趣減退

對既往熱衷的活動喪失興趣，包括社交、愛好甚至性欲，嚴重時可能完全回避人際交往。部分患者會出現(xiàn)情感麻木狀態(tài)，對任何刺激都缺乏反應(yīng)。

3、睡眠障礙

表現(xiàn)為入睡困難、早醒或睡眠過多，其中早醒后無法再入睡是特征性表現(xiàn)。睡眠腦電圖監(jiān)測可見REM睡眠潛伏期縮短和慢波睡眠減少。

4、食欲改變

體重在1個月內(nèi)變化超過5%，多數(shù)患者食欲下降伴體重減輕，少數(shù)可能出現(xiàn)暴食行為。胃腸功能紊亂常伴隨出現(xiàn)。

5、自我否定

存在過度自責(zé)、無價值感或罪惡感，可能出現(xiàn)自殺意念。認知功能損害表現(xiàn)為注意力下降、決策困難，部分伴有記憶力減退。

日常保持規(guī)律作息和適度運動有助于調(diào)節(jié)情緒，地中海飲食模式可能降低抑郁風(fēng)險。親友應(yīng)避免說教式安慰，多采用陪伴傾聽方式。若發(fā)現(xiàn)自傷自殺傾向需立即送醫(yī)，藥物治療需配合認知行為治療。定期復(fù)診評估療效，抗抑郁藥通常需要4-6周才能顯效，治療期間不可擅自停藥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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