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腸癌的運動(dòng)有哪些

腸癌的運動(dòng)指南：腸癌患者在治療和康復中一要注意動(dòng)靜結合、勞逸適度。動(dòng)要多樣，包括體育鍛煉、氣功、太極拳、舞蹈等。靜要“調神”。下面我們一起來(lái)詳細的了解一下關(guān)于這方面的知識。

腸癌患者在治療和康復中一要注意動(dòng)靜結合、勞逸適度。動(dòng)要多樣，包括體育鍛煉、氣功、太極拳、舞蹈等。靜要“調神”，既要注意過(guò)勞則氣耗，又要警惕過(guò)逸則氣壅：
　?。ㄒ唬?了解自己的健康狀況
　　癌癥患者康復時(shí)進(jìn)行體育鍛煉，必須根據每一患者的特點(diǎn)和機體旨狀況而定，選擇適當的鍛煉方法，掌握適當的運動(dòng)量，所以，首先要對自身的體質(zhì)情況有一個(gè)詳盡的了解，這需要到醫院看醫生，講出自己治療后的真實(shí)感受，通過(guò)必要的檢查，讓醫生對你的病情有一個(gè)清晰的判斷，聽(tīng)取醫生的忠告。
　?。ǘ┻x擇合適的運動(dòng)項目
　　運動(dòng)是癌癥康復期的一項重要內容，什么運動(dòng)才有助于癌癥患者的身體健康呢？足球、籃球等運動(dòng)較為劇烈，運動(dòng)量大，嚴重消耗體力，會(huì )暫時(shí)削弱體質(zhì)，不太適合癌癥患者。
　?。ㄈ┱莆兆罴堰\動(dòng)量
　　一般而言，一個(gè)人的運動(dòng)量是否掌握得當，應以運動(dòng)后的疲勞能夠較快恢復為準。具體說(shuō)，是指運動(dòng)后經(jīng)過(guò)一夜的休息，次晨仍然能以較好的體力和精力投入工作和學(xué)習，并能再次輕松地參加訓練或鍛煉。放長(cháng)一點(diǎn)兒說(shuō)，本周運動(dòng)鍛煉所產(chǎn)生的疲勞，不會(huì )帶到下一周。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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