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小青柑的功效與作用

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小青柑具有理氣健脾、燥濕化痰、消食化積等功效，主要用于改善消化不良、脘腹脹滿(mǎn)、咳嗽痰多等癥狀。其作用機制與陳皮相似，但兼具普洱茶的保健功能。

1、理氣健脾

小青柑所含揮發(fā)油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解脾胃氣滯引起的脘腹脹痛。對慢性胃炎、功能性消化不良患者尤為適用，可配合生姜煎服增強效果。

2、燥濕化痰

柑橘類(lèi)黃酮成分具有祛痰作用，能稀釋呼吸道分泌物。適用于感冒后期痰黏難咯或慢性支氣管炎患者，建議與蜂蜜同泡飲用。

3、消食化積

柑橘酸和普洱茶多酚協(xié)同促進(jìn)脂肪分解，幫助緩解暴飲暴食后的飽脹感。餐后飲用效果最佳，但胃潰瘍患者應慎用。

4、抗氧化

普洱茶中的茶多酚與小青柑維生素C形成復合抗氧化體系，能清除自由基。長(cháng)期飲用有助于延緩皮膚老化，改善亞健康狀態(tài)。

5、調節血脂

柑橘苷類(lèi)物質(zhì)可抑制膽固醇吸收，配合普洱茶降脂功效，對高脂血癥有輔助調理作用。建議連續飲用3個(gè)月以上。

飲用小青柑茶時(shí)建議選用完整無(wú)霉變的果實(shí)，沸水沖泡5分鐘后飲用效果最佳。每日1-2顆為宜，空腹及睡前不宜飲用。孕婦、胃酸過(guò)多者應減量，服藥期間需間隔2小時(shí)以上。保存時(shí)應置于陰涼干燥處，避免與異味物品接觸。搭配適量運動(dòng)能更好發(fā)揮其保健功效。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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