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每天吃幾只蝦來(lái)治療腎虛？

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每天吃幾只蝦治療腎虛？蝦具有很高的營(yíng)養價(jià)值，能增強人體免疫力和性功能，補腎強陽(yáng)，抗早衰。男人經(jīng)常吃蝦好處多，所以一天吃幾只蝦來(lái)治療腎虛？

1、每天吃幾只蝦來(lái)治療腎虛

蝦蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低。據分析，每100克蝦肉蛋白質(zhì)20.6克，脂肪0.7克，還含有磷、鈣、鐵、維生素等營(yíng)養成分。據《本草綱目》和現代醫學(xué)書(shū)籍記載，蝦具有補腎強陽(yáng)、滋陰強骨、鎮靜等功效，可用于治療陽(yáng)痿、肌肉骨骼疼痛、手足痙攣等疾病，尤以補腎益精為佳。

但是也不要每天吃太多蝦。正常成年人每日攝取蛋白質(zhì)，建議為60~80克，每100克龍蝦含有約20克蛋白質(zhì)，因此，每天吃蝦不宜超過(guò)500克為宜。

2、蝦的營(yíng)養價(jià)值

蝦含有20%的蛋白質(zhì)，是一種高蛋白質(zhì)食物，吃一次蝦相當于吃幾次魚(yú)、雞蛋、牛奶和十幾次，而人體必需氨基酸纈氨酸的含量不高，但這是一個(gè)平衡的蛋白質(zhì)來(lái)源，另一方面，蝦的甘氨酸、氨基酸含量較高。

與魚(yú)類(lèi)和家禽相比，蝦的脂肪含量更少，幾乎沒(méi)有動(dòng)物糖作為能量來(lái)源。蝦的膽固醇含量較高。同時(shí)，蝦富含?；撬?，可降低人體血清膽固醇。

但是要注意腐爛的蝦是不能吃的，紅的，軟的蝦是不新鮮的，盡量不要吃。對海鮮過(guò)敏和患有過(guò)敏性疾病(過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性皮炎、過(guò)敏性紫癜等)的人應注意飲食。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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