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關(guān)節炎患者如何活動(dòng)膝關(guān)節

關(guān)節炎是一種發(fā)生在人體關(guān)節及其周?chē)M織的炎性疾病，目前關(guān)節炎的發(fā)病率呈上升趨勢。關(guān)節炎患者臨床上常表現為關(guān)節處發(fā)生紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節畸形等，嚴重的患者還可發(fā)生關(guān)節殘疾，影響患者生活以及工作。

關(guān)節炎患者膝關(guān)節發(fā)生病變時(shí)，除了接受正規治療外，還可適當做些伸屈膝的運動(dòng)以用來(lái)活動(dòng)膝關(guān)節，減少關(guān)節疼痛及關(guān)節功能障礙等。

1.屈膝運動(dòng)(1)：患者可以取仰臥位，屈膝，雙足平放于床面。雙手交叉抱住小腿的中部，屈髖使膝蓋靠近胸部之后，用雙手向小腿輕而緩慢地加壓使之盡量屈膝，直至足跟接觸臀部。

2.屈膝運動(dòng)(2)：患者可坐在一把直背椅子上，盡量保持上身平直。輪流使一下肢盡量向后屈曲膝關(guān)節，使足尖最大距離地后移，雙手抓住椅子兩邊向下緩慢加壓以增加屈膝范圍，另一足保持不動(dòng)。

3.伸膝運動(dòng)：患者坐在直背椅子上，一足架在另一椅子或床上，先微屈膝，后用力伸直膝關(guān)節。伸膝時(shí)應保持腰背平直，緊靠在椅背上，從臀沿下肢背側肌肉應有牽拉感。如單膝無(wú)困難，則雙膝同時(shí)做。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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