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噯氣會(huì )自愈嗎

噯氣是胃中的氣體從咽喉部位排出而發(fā)出的聲響，也就是日常生活中的飽嗝，消化道類(lèi)疾病比較常見(jiàn)的癥狀之一。出現這種情況大多數是因為腸道功能出現了紊亂或者是體內攝入了大量的氣體，最為核心的問(wèn)題就是胃動(dòng)力不足。那么噯氣會(huì )自愈嗎？應該如何預防噯氣的產(chǎn)生呢？

一、噯氣會(huì )自愈嗎
　　1.一定情況下可以
　　而且通過(guò)自身調節，在一定程度下是可以達到緩解和治愈的情況。但是這種自愈主要是包括因消化不良所引起的噯氣情況，比如是吃飯時(shí)吃得過(guò)多或者是吸入了冷空氣。
　　2.疾病內不能夠自愈
　　如果是因為食管反流或者是胃炎等問(wèn)題，而出現了噯氣這種情況，那么在大多數情況下是不能夠自愈的。是需要通過(guò)服用藥物或者是其他的手段治療后才能夠緩解。

二、如何預防噯氣
　　1.飲食多清淡
　　如果想要減少?lài)啔獾漠a(chǎn)生，那么平時(shí)應該少吃一些過(guò)于辛辣和刺激性的食物，對于油膩類(lèi)的食物也一定要有所控制。最好可以選擇吃一些相對來(lái)說(shuō)更容易消化的食物，可以多吃一些蔬菜和水果。對于一些過(guò)于甜的食物也要減少攝入。
　　2.飯后運動(dòng)
　　在吃過(guò)飯后最好可以選擇走一下，這樣能夠有效的刺激腸胃道的蠕動(dòng)，從而促進(jìn)胃部的動(dòng)力，在一定程度下是能夠改善胃部功能的，這樣就能夠有效的預防噯氣。

3.飲食有規律
　　養成比較好的飲食規律，對于預防噯氣是十分重要的。吃飯的時(shí)候最好可以節制一些，不要一次性吃的過(guò)多，還有就是吃飯的時(shí)間最好可以固定。
　　4.放松
　　不要讓自己的精神長(cháng)時(shí)間處于過(guò)于緊張的狀態(tài)下，如果精神處于長(cháng)時(shí)間的緊張狀態(tài)下，就很容易會(huì )發(fā)生噯氣的情況。要學(xué)會(huì )調整好自己的情緒，讓自己有一個(gè)比較開(kāi)心的狀態(tài)。還有就是不要讓自己總處于暴怒和多思的情況下。平時(shí)也一定要注意好休息。

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