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哺乳期能吃葡萄嗎

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哺乳期女性的日常飲食有很大的講究，如果不注意一些飲食禁忌，就可能會(huì )讓乳汁質(zhì)量下降，而且會(huì )直接影響到寶寶的身體狀況。有很多哺乳期媽媽都很喜歡吃水果，尤其是夏天來(lái)的時(shí)候愛(ài)吃葡萄，但又擔心自己不可以吃。那哺乳期能吃葡萄嗎？

一、哺乳期能吃葡萄
　　哺乳期媽媽是完全可以吃葡萄的，葡萄是一種營(yíng)養價(jià)值極高的水果，其中含有十幾種氨基酸、卵磷脂、維生素及礦物質(zhì)等，特別是果糖、葡萄糖等糖分的含量比較高，容易被人體直接吸收，所以也可以增加乳汁的營(yíng)養，還可以緩解神經(jīng)衰弱和身體過(guò)度疲勞，但是要注意不能一次性大量進(jìn)食葡萄，也不要吃冰鎮葡萄，否則可能會(huì )導致自身和寶寶都出現拉肚子的情況。

二、哺乳期飲食禁忌
　　1、刺激性食物
　　哺乳期應該避免吃口味過(guò)于辛辣的食物，比如大蒜、生蔥等，也不能吃過(guò)于生冷等刺激性較大的冰淇淋、冷飲等，否則可能會(huì )轉變母乳的酸度，并讓新生兒出現脹氣、腹瀉等不良癥狀。
　　2、高熱量食物
　　哺乳期女性不適宜吃高熱量食物，尤其是炸雞腿、炸薯條等油炸食品，也不能過(guò)多食用奶油及含糖量高的食品。
　　3、涼性水果
　　如果哺乳期媽媽進(jìn)食過(guò)多涼性水果，比如香瓜、西瓜、奇異果以及柚子等，不僅會(huì )導致消化不良，而且容易讓寶寶的腸胃功能出現紊亂，進(jìn)而引起嚴重的腹瀉。

4、含有咖啡因的飲品
　　咖啡等飲品都含有一定量的咖啡因，雖然攝入咖啡因有助于振奮精神，但是寶寶會(huì )通過(guò)乳汁攝入，這就可能呆滯寶寶精神過(guò)度亢奮，出現不愿意睡覺(jué)的情況，還會(huì )引起心跳加快、頭痛頭暈和呼吸不暢的情況。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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