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輕度脂肪肝如何治療

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脂肪肝是由于長(cháng)期護理中不注意肝臟引起的這些癥狀，有的病人經(jīng)常吃一些油膩的食物，如果身體太胖，都會(huì )造成脂肪肝的情況，一旦肝細胞發(fā)生病變，就會(huì )引起脂肪肝的癥狀，所以應采取有效的治療，以防出現脂肪肝的癥狀。在發(fā)病初期的癥狀并不明顯，但也會(huì )導致一些不適的現象，那么輕度脂肪肝如何治療？

輕度脂肪肝如何治療
　　1、運動(dòng)治療：輕度脂肪肝的人可以通過(guò)運動(dòng)來(lái)治療，如慢跑、快走、騎自行車(chē)、上下樓梯、爬坡等。然而一般居住在城市的人群，即使休息是奢望，也不要多說(shuō)話(huà)抽時(shí)間運動(dòng)。輕度脂肪性肝病患者盡量抽出少量時(shí)間進(jìn)行適度運動(dòng)，對輕度脂肪性肝病的治療有很大幫助。
　　2、飲食治療：可對脂肪肝有一定的緩解眾所周知，熱能的來(lái)源是食物中的蛋白質(zhì)、脂肪和糖。熱量攝入過(guò)多會(huì )造成體重增加以及脂肪合成過(guò)多。生活中應制定并堅持合理的飲食制度。富含親脂性物質(zhì)的飲食，如瘦肉、魚(yú)、蛋清、新鮮蔬菜和高纖維食物，有助于提高飽腹感，控制血糖和血脂，這對營(yíng)養過(guò)剩引起的輕度脂肪肝尤為重要。

3、調節生活作息如果你在這個(gè)時(shí)候熬夜，肝臟就不能休息，肝臟的血流也相對不足，這必然會(huì )增加肝臟的負擔。同時(shí)，熬夜的人，多數晚餐吃得多，而飯后又不動(dòng)，就容易造成脂肪肝。

4、要控制脂肪和膽固醇對脂肪肝有一定的抑制對于脂肪肝患者，全天食物和食用油所供應的脂肪總量不超過(guò)40g。脂肪肝應盡早干預，糾正不良生活方式，希望能恢復健康。同時(shí)可適當選擇脫脂乳、蛋白、魚(yú)、蝦等高蛋白低脂食品。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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