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導致腰疼的原因有哪些

現在的人們由于工作的壓力，工作的環(huán)境，工作的性質(zhì)，避免不了出現腰疼的情況，那么腰疼的情況分好幾種，除了工作性質(zhì)帶來(lái)的腰疼，還有其他生活中的不注意引起的，總之如果出現腰疼，多要引起注意。那么導致腰疼的原因有哪些？

1.腰肌勞損
　　由于工作的原因，有很多工作人員都會(huì )在電腦桌前做很長(cháng)時(shí)間來(lái)辦公，還有一部分工作的需求，比如時(shí)候司機，會(huì )經(jīng)常開(kāi)很長(cháng)時(shí)間的車(chē)。不管怎樣大家都是忙忙碌碌的過(guò)著(zhù)每一天，那么如果經(jīng)?？偸潜３忠粋€(gè)姿勢。就會(huì )對人體的腰部造成不同程度的傷害，也就是說(shuō)的腰肌勞損，它會(huì )給腰部帶來(lái)疼痛感，或者是酸痛感。因為總是長(cháng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢，會(huì )讓腰部的肌肉總是處于緊繃的狀態(tài)，從而發(fā)生痙攣的現象。所以說(shuō)為了預防腰肌勞損，要適當的運動(dòng)一下，不能總是保持一個(gè)坐姿或者彎腰做事情。

2.鍛煉過(guò)度
　　腰肌勞損也有急性的一種癥狀，那么就是鍛煉過(guò)度，或者是在干活的時(shí)候，由于搬的物體太重，導致腰部受到損害。比如說(shuō)在健身房健身的過(guò)程中，還有就是打高爾夫球的時(shí)候，由于運動(dòng)力太大，導致肌肉拉傷，那么就會(huì )引起腰疼。如果說(shuō)平時(shí)不怎么鍛煉，然后突然增加運動(dòng)量，那么就很有可能導致肌肉拉傷，從而引發(fā)急性的腰肌勞損。所以說(shuō)在這方面要注意，平時(shí)如果覺(jué)得搬不動(dòng)的物體，不能硬搬，否則就會(huì )導致腰部受傷，從而腰疼。

3.腰部受涼
　　在保暖方面，尤其是針對小孩兒還有老人，一定要注意身體的保暖，有時(shí)候由于大意，在夜間睡覺(jué)的時(shí)候，沒(méi)有蓋好被褥，導致腰部受涼，結果就會(huì )引發(fā)腰疼的癥狀。在這方面尤其是針對腰部本身就不是很好的患者，比如說(shuō)腰間盤(pán)突出的人群，更是要在日常生活中注意，避免加重病情，這樣腰疼的癥狀更加嚴重。平時(shí)在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，還有平時(shí)穿衣服的時(shí)候，一定注意不要讓腰部受風(fēng)，否則會(huì )引起腰部的不適感。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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