空調的出現,給人們帶來(lái)了一個(gè)涼爽的環(huán)境,但是長(cháng)期處在一個(gè)涼爽的環(huán)境里,人的身體會(huì )受不了,尤其在吹完空調后,容易肩膀疼。那么對人們來(lái)說(shuō),吹空調肩膀疼怎么辦?大家可能都不清楚,通過(guò)下文來(lái)更好的了解下吧。
吹空調肩膀疼的解決辦法
1、按揉止痛。由于長(cháng)時(shí)間的吹空調,就會(huì )導致肩膀痛。人們要先離開(kāi)有空調的屋子,并對肩膀進(jìn)行按揉,力度不要太大,而且動(dòng)作要舒緩,會(huì )讓肩膀更舒服。人們要隨著(zhù)自己的情況,來(lái)增加或者減少按揉的次數。
2、用溫熱的濕毛巾熱敷止痛。在常溫的環(huán)境中,用濕過(guò)的溫水毛巾,輕輕擦拭肩膀,可以加速血液循環(huán)。一天擦拭幾次,過(guò)一段時(shí)間就會(huì )有所緩解。在緩解后,切記不要再長(cháng)時(shí)間吹空調了。
3、給肩部保暖。吹空調的時(shí)候不要直吹,而且最好穿上短袖,可以更好的保護肩膀。
4、刮痧或者按摩,人們還可以做一些肩關(guān)節的體操運動(dòng)。讓全身的血液得到循環(huán),肩膀自然就不痛了。
5、貼止痛藥膏。有一些藥膏有很好的活血化瘀效果,貼在肩膀酸痛的地方可以緩解疼痛。
6、對癥治療。如果人們本身有肩周炎,那么吹空調就會(huì )加重肩膀酸痛,可以口服一些非甾體類(lèi)的消炎藥物,可以緩解疼痛。但是切記不能長(cháng)期使用。
不管是冬天,還是夏天,都要少吹空調,以免落下空調病。另外在吹空調的時(shí)候,不要直吹,而且要注意保暖,穿一些長(cháng)袖的衣服,可以緩解關(guān)節疼痛或者肩膀痛。在吹完空調后,可以去室外活動(dòng)一下,做些有關(guān)的運動(dòng),讓肩關(guān)節的血液得到循環(huán)。另外,在飲食上吃一些有營(yíng)養的食物,可以讓身體更健康。
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